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Accueil Forum » Phase de croisière

Son d'Avoine phase croisiére

leonna

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 22:36

je vous pris de me renseigner car depuis 03 jours j'en prends du son d'avoine

en faisant la galette

je me suis pesée aujourd'hui

le drame j'en ai pris deux kilos de plus

juste pour vous préciser

le son d'avoine est mélangée avec du son

a t il un rôle de ce superflu soudain le fait qu'il y est ce mélange des deux surtout la présence du son?

merci de me répondre et m"éclaircir la dessus

 

salutations

Utilisateur105635

Posté le 25/09/2012 à 00:09

Coucou !

Le son d'avoine est mélange avec le son ?! Heu tu pourrais préciser ?! Je comprends pas

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

leonna

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 10:16

très bien

je vais mieux m"exprimer

alors en achetant du son d'avoine

il fut mélanger avec du son de blé

parlant de ma consommation

autant que pain je le prépare

alors ce qui fait

2 cuillères son d'avoine +son de blé

2 cuillères de la maïzena

1 cuillère a cafe levure de balange plus une pince de sel

recette prise depuis votre forum ici

 

grosso modo c"est ce que je fais pour préparer la pâte du pain au son d'avoine

ce qui m'étonne

est qu'au bout de 3 jours j'ai repris 2kilos

subitement

alors je voudrais savoir lequel de ces aliments a eu le rôle de ce poids

 

merci

je me tiens à votre disposition pour vous éclaircir sur mon problème

trisquel

248 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 11:07

Coucou Leonna,

Je pense que si tu respectes bien les quantités pour ton pain à savoir: 2cs de son d'avoine, 1cs de son de blé, 30gr de maizena, 1demi sachet de levure, et que tu n'en manges qu'un par jour ta reprise de poids ne vient pas du pain, il faut que tu cherches ailleurs dans tes menus journaliers........ bois tu assez? ne prends tu pas trop de tolérés? J'espére que tu vas trouver et reste à ta disposition si tu as besoin de conseils. Belle journée à toi.

leonna

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 14:40

ah ok

d'accord j'ai bien saisis maintenant donc malgré que c"est des aliments tolérés reste qu'il faut pas exagérer la dose par jour

c'est possible que ce soit un excès de toléré

il est vrai j'ai diminué coté je bois moins pas assez

je dois revois mes doses et accentuer ma consommation en quantité d'eau

ai je le droit de deux tolérés par jour?

comme par exemple maïzena & cacao!!

je ferai de mon mieux pour au moins boire 2 à 3 litres

merci bien à vous pour votre conseil précieux

 

salutations

merci encore

trisquel

248 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 16:50

Tu trouveras la liste des tolérés sur ce lien: http/www.dukanaute.com/liste des alimentstolérés dukan

En croisière nous avons droit à 2 doses de tolérés par jour.

leonna

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 19:47

c'est très gentil a vous pour l"attention que vous avez porté à l'égard de mes postes

vous m'avez énormément aidé

encore mille merci

Cordialement;

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