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Accueil Forum » Phase de croisière

son d'avoine son de blé

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 12:34

peut-on prendre 4 cuilleres de son d'avoine par jour ? Cela me permet en rajoutant 1 oeuf et 1 cuillere de fromage blanc o% de zapper la maizena pour un gâteau

Tully62

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 13:07

Non

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/12/2012 à 13:20

Non.

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 13:29

ok lol j'ai compris

et si je mange une petit part ? ca fera surement 2 cuillers ?

La maizena est moins calorique que l'avoine?

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/12/2012 à 13:37

Si tu manges ton gâteau sur 2 jours alors oui tu pourras mettre 4 doses de son d'avoine.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/12/2012 à 14:31

Ce n'est pas de calories dont il est question dans le regime Dukan. C'est de la qualité de l'aliment a plus forte dose le son de n'importe quelle cereale redevient une cereale donc un sucre lent qui te casse la cetose

Angie280880

771 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/12/2012 à 14:33

zoligazelle, c'est 2cs de son d'avoine par jour (pas plus, pas moins !) et 1cs maxi de son de blé par jour (celui ci est facultatif mais limité.

Tu peux remplacer la maïzena par du protifar dans les pâtisseries. Autrement, tu peux faire ton gâteau et le manger sur 2 jour comme le suggère sosso...

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Angie280880

771 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/12/2012 à 14:35

Et rapt a raison, ne te fies pas au kcal. On te l'a déjà dit sur ton autre post, on ne compte pas les kcal dans la méthode Dukan !

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zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 14:46

bpn je viens de me commander le livre parce qu'avec tous les forums sur internet on s'y perd

 

je vais me suivre à la lettre et éviter de me poser trop de question sinon je me connais je vais encore biffurquer

Angie280880

771 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/12/2012 à 15:38

Sage décision ! Il est indispensable de lire un des bouquins AVANT de commencer le régime. Dans ton cas, mieux vaut tard que jamais

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/12/2012 à 16:04

Lis, relis et dors avec!!! aprés quelques jours tu auras les reflex dudu...Quand mon mari me propose du pain je le regarde interloquée! Mais voyons, je n'ai pas le droit au pain, réfléchis!!! lol pas évident de rentrer dans la sphere dudu, mais une fois que c'est fait c'est facile!!

sinon, attention, le protifar ne remplacer pas systématiquement la maïzena! j'ai tenté sur un flan pâtissier, ça colle pas du tout!

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 17:50

arf zenatitude moi c'est mon fils qui oublie. Il m'a encore proposé un croissant ce matin. J'ai dit non snifffffffffffffffff lolll

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/12/2012 à 19:32

hahaha oui zoligazelle je connais bien le coup du croissant aussi snif snif

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 20:53

on n'est trop forte les filles hihihi non aux croissantssssssssss vade retro satanas

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/12/2012 à 09:17

lol allez courage les girls

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