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Accueil Forum » Phase de croisière

Son d avoine son de blé :(

nat3008

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 08:54

a quelle fréquent manger les sons ??

est ce que vous reprenez du poids quand vous en manger ??

hier c etait la 2eme fois que j en mangeai et ce matin 500grs de + sur la balance :(

j avais fais une pizza

et ce week end c etait des muffins vanille framboise

les sons sont sencés nous aidez a aller a la selle

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 09:09

le son c'est 2 cuil par jour max mais obligatoire et ce n'est pas ca qui fais prendre du poids.

tu utilise peut etre des toleres ? est ce que tu bois assez ?

il faut chercher ailleurs la raison de cette reprise

bon courage

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 09:13

Au delà de 2 à 3 CS le son d'avoine est considéré comme un apport calorique.

nat3008

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 09:27

ah bah je me suis un peu goinfré de muffins et j ai doublé les doses pour la pizza !!!!

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 11:10

1 cas son de blé et 2 cas de son d'avoine et le tour est joué! attention à ne pas dépasser la dose pour le son d'avoine : effet féculent!!!

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