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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Son d'avoine, son de blé?

Tommy

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2011 à 20:25

je prends le son d'avoine en 2 fois? Je me fais du pain et j'en mange le matin et le soir. Du coup j'ai 2 CS de son d'avoine mais aussi 2 CS de son de blé par jour. Est-ce ok ?

myr59

1062 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/05/2011 à 20:50

Dans ton pain tu mets 2 cs de sons d'avoine et 1 de son de blé? Donc divisé en 2 ça te fais 1 de son d'avoine et une demie de blé! non? Sinon attention au delà de ces quantités, les sons ont un pouvoir calorique plus important. Donc ne dépasse pas les doses journalières : 1son de blé et 2 avoines par jour! Bon courage;

rav511

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2011 à 22:14

oui puis surtout le son de blé peut provoquer bcp de desordre intestinaux !

le son de ble n'est pas forcment recommandé sauf si constipation, seul le son d'avoine est obligatoire !

perso je n'en ai jamais utilisé

virocan

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 20:41

Bonjour, je suis nouvelle sur le forum.

Je commence lundi et je me prépare pour avoir tout ce qu'il me faut pour avoir un maxi de résultats

Par contre pour le son d'avoine, vous le mettez dans vos aliments ou es ce que ça se prend comme ça?

Merci et courage a tous..!!!!

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