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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Son d avoine ?son de blé?Perduuuuu

lolitamamandamour1504

1060 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/02/2011 à 16:53

Bonjour !

Combien par jour doit je en consomé !!! suis perdu avec tout ca , si je me fait le matin un bol de lait avec du son davoine , je peut par exemple pas manger de gateau dudu avec du son ou du blé????

DEplus c est quoi les flan -bio????

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 17:49

Bonjour,

si tu es en croisière, 2 cuillères de son d'avoine et une cuillère de son de blé max par jour! Si tu as mangé tes 2cs de son d'avoine et ta cs de son de blé le matin dans ton lait tu n'en manges plus de la journée.

Mais si tu manges 1cs de son d'avoine le matin tu peux manger par exemple un demi gâteau fait avec 2cs de son d'avoine comme çà, çà te fait bien 2cs d'avoine dans la journée.

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Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 17:51

Ah,et les flan bio :

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/bio_flan-325.html

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Kat4

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 17:53

Nawien : ça fait quoi si on en prend plus ?

 

En général je prend les doses prescrites, mais vu que je viens de faire un gâteau bourré de son d'avoine... beh heu comment dire... aujourd'hui c'est comme si j'avais prix 3 cuillères à soupe de son d'avoine lol

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 18:12

Trop de sons, çà équivaut à prendre des féculents donc ralentissement de la perte de poids. C'est pas vraiment grave mais à éviter quand même.

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Kat4

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 18:14

Ohhh merci je ne savais pas  Je vais donc faire plus attention 

biloupouette

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 00:05

Bonjour,

j'ai lu sur le site qu'une cuillere de son c'est environ 15g mais quand je pese, c'est mes 2 cuilleres qui font 15g!! Je prefererai faire confiance a ma balance qu'a ma cuillere qui varie surement des votres!!

Qu'en pensez vous. Est-ce 15 ou 30g de son d'avoine par jour?

caroliner57

12747 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2011 à 09:59

a biloupouette,

 

je me suis posée la mm question des le debut du régime car entre les cs et la balance , ca fait une ENORME difference que je ne trouve pas negligeable dans les preparations.

 

malheureusement, je n'ai pas trouvé de réponses tres convaincantes. Visisblement pas gd monde ne pese ses CS de sons et ne se fie qu'a ses cs.

 

la seule reponse , c'est sur ce site "FAQ/aide", ou on repond bien s'agissant des quantités de sons a prendre que 1CS 15gr , dc j'en deduis que par jour on doit prendre 2CS de sons donc 30 gr de sons pesé.

 

voilà, tu pourras certainement retrouver ma question sur ce forum

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Kat4

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 10:19

Ah oui... pas bête.

 

Enfin il faut dire que chez moi je n'ai même pas de balance pour cuisine donc je n'y avait pas pensé.

Tant pis je continue avec mes mesures au pif à la cuillère à soupe lol !

biloupouette

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