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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Son de blé: nécessaire à la perte de poids

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ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 14:31

En lisant un topic sur le son de blé, je me demande si il est nécessaire d'en consommer..Est ce que comme le con d'avoine ça aide à la perte de poids.

 

J'avais lu qu'il ne fallait en conommer qu'en cas de constipation...et comme suis pas contipée, j'en ai jamais pris

 

Après ça me dirai bien d'en utiliser dans mes recettes mais je ne veux pas l'utiliser (car je peux m'en passer) si ça ralenti la perte de poids

 

Alors son de blé nécessaire au régime ??

ou s'en passer si pas besoin ??

ou dommage de s'en priver??

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 14:32

Oups pardon pour les erreurs de frappe !!!je me suis pas relue le CON d'avoine : MDRR

contipée !!!! Hahahah

Utilisateur46179

Posté le 15/09/2011 à 14:34

Le son de blé n'est pas obligatoire, comme tu le dis c'est surtout pour limiter la constipation !! et d'apres ce que j'ai lu il ne limite pas la perte de poids si tu ne depasses pas la dose d'une CS.

 

Moi je le mets dans mes preparation pas pour la constipation mais pour avoir des gâteaux plus gros !!! LOL

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Utilisateur46179

Posté le 15/09/2011 à 14:34

J'ai meme pas fais attention !!! LOL

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mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/09/2011 à 14:36

LOL +1

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Utilisateur9634

Ce message a été supprimé par son auteur.

Ginou58700

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 14:43

Mile,,, bravo pour ta perte de poids,,, waouhhhhhhhhh ,,, c pas juste les mecs perdent plus vite que les nanas lol!!

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 14:46

Ah bonne idée pour le pain...je vais essayer!

 

et c'est vrai que comme j'utilise le son d'avoine chaque matin pour mon ptit déj des fois il me manque qqch à base de son dans la journée...donc c'est une excellente idée d'utiliser 1CS de son de blé

 

 

C'est vrai que je me dit que si pas obligatoire pas la peine de le rajouter...surtout que je stagne à mort ces derniers jours

Mais comme j'en vois bcp ds les recettes j'avais un doute sur son caractère obligatoire..

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/09/2011 à 14:46

moi j'en mets une cuillère a soupe dans ma galette

ESTERLIES

Ce message a été supprimé par son auteur.

jldanczak

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 15:09

Bonjour,

 

Je pense que le son est utile pour le régime car dans les livres, il est écrit qu'il se colle à une partie du contenu de l'estomac et l'emmène directement dans les selles, ce qui provoque une perte de calories assimilées.....

 

http://duduche.unblog.fr/les-aliments-du-regime-***-du-dr-dukan/le-son-davoine-et-ses-vertus/

 

Bonne lecture et bon courage

 

Julie

jldanczak

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 15:11

http://www.sondavoine.com/regime.html

 

un autre lien

Utilisateur46179

Posté le 15/09/2011 à 15:22

esterlies parle du son de blé .

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Ginou58700

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 15:24

moi j'utilise le son de blé et d'avoine pour faire mon pain, pour le ptit déj, du matin, je n'ai pas la frustation de ne pas avoir du pain, et il est excellent,,,,

jldanczak

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 15:26

Pardon j'avais lu trop vite

Utilisateur46179

Posté le 15/09/2011 à 15:26

quelle recette de pain tu fais? moi je fais celle au micro ondes et franchement ca ressemble pas a du pain du tout !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

Utilisateur46179

Posté le 15/09/2011 à 15:27

pas grave jldanczak ça m'arrive souvent !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ginou58700

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 15:30

2 ptits suisses,,, un oeuf, un demi paquet de levure, 5 cs de lait poudre écrémé, 2 cs d'avoine, 1 cs de son, tout mélanger, j'ajoute quelquefois arome de chèvre sinon nature, quand tu as bien mélanger en soulevant pour mettre de l'air,, je mets dans ptit plat au four 20/25 mn,, je fais le soir pour le matin,, et le matin au grill pain et je tartine un carré frais 0% à la place du beurre,, c très bon,,,

tinadianatina

553 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/09/2011 à 16:00

rien à voir: mais trop beau ton Amstaff Ginou58700!

Ginou58700

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 18:31

mdr!!!!!!!!!!!! c'est un boxer,,,,

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/09/2011 à 18:33

Coucou Ginou,

attention au lait en poudre: ne pas dépasser 3 CàS / jour.

Ginou58700

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 18:36

a merci,,, c'est trop  ????

Ginou58700

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 19:08

5 cs lait écrémé en poudre

2 cs bien pleines de son d'avoine

1 cs de son de blé

1 petit suisse 0%

1/2 sachet levure chimique

Quelques cs de lait écrémé

samedi,,, voilà les ingrédients,,,, du pain quotidien,,,, alors je comprends plus

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/09/2011 à 20:38

peut etre que tu peux diminuer le lait en poudre (mettre 3 C à S au lieu de 5)

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/09/2011 à 20:42

sur le site il est dit de limiter la consomation du lait en poudre à 3 C à S /jour car il contient naturellement du sucre.

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