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Accueil Forum » Phase de croisière

Son pas obligatoire selon le livre ou le contraire pas trouvé de réponse

delfiland

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 15:14

Peut-être que la question a déjà été posée...

je suis désolé mais je n'ai pas encore trouvé de réponse......

 

Dans son livre Dukan, au début en période d'attaque et de croisière, il dit que pour les personnes qui ont l'habitude de prendre quelque chose de consistant le matin au petit déjeuner, il préconise la galette de son d'avoine, pour remplir l'estomac et ne pas avoir de sensation de faim dans la matinée.

car à une éqoque il l'avait faite à sa fille car il n'avait plus rien dans ses placards, etc etc etc.....

donc ma question (et je n'ai pas trouvé de réponse à ce jour ) Est-ce bien obligatoire ou seulement pour les personnes qui ont besoin de solide le matin,

mais pour celles qui n'avaient pas l'habitude de manger du solide le matin doivent-elles absolument manger le son.

Merci pour vos réponses, et encore désolée si la question fait doublon.

Utilisateur10820

Posté le 11/10/2011 à 15:19

Le son d'avoine est obligatoire, le son de blé est optionnel et préconisé en cas de soucis de constipation. Mais tu peux très bien manger ton son d'avoine sous une autre forme que la galette, et à n'importe quel moment de la journée.

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Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/10/2011 à 15:19

Bonjour

alors moi je te repondrai que le son est une aide pour le régime... Tu n'es pas obligée de la manger le matin par contre. Moi je suis en stab et je continue à en manger tous les jours sous différentes façons même si je dois le reconnaître que j'aime beaucoup la galette mais pas forcément le matin.

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