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Accueil Forum » Phase d'attaque

Sondage: Perte de poids phase d'attaque

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lilnif

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 15:18

Salut! J'en suis á mon 6ème et dernier jour de PA et je n'ai perdu "que" 1,9kg.

J'aurai aimé savoir combie vous avez perdu. Merci pou vos réponses!

J'ai hâte de manger enfin des petits légumes mmmmmhhhhh  !

Utilisateur62424

Posté le 15/11/2011 à 16:51

Bonjour,

 

3 kg en 7 jours pour moi 

Mais la perte dépend des personnes. Presque 2 kg en 6 jours c'est génial !!  Bravo 

Bonne continuation.

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lilnif

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 17:05

Merci Alexoia! A toi aussi bon courage!

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/11/2011 à 17:09

De mémoire, j'avais du perdre 4kg en 5 jours de PA. Bonne suite ?

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/11/2011 à 17:09

De mémoire, j'avais du perdre 4kg en 5 jours de PA. Bonne suite !

lilnif

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 17:35

4 kg en 5 jours1 Wow! C'est énorme! Bravo!

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/11/2011 à 17:36

Oui, j'ai beaucoup à perdre aussi lol

Merci et bon courage

lilnif

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 17:50

Alexia tu as aussi comme but les 58 kg. Tu mesures combien? Moi 1,58, je suis une naine  !

Mais t'as déjà perdu 15 kg, c'est super1 Félicitations!

chocovanille

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 18:31

moi je suis à mon 6 jours et j ai perdu 3kg200, là je suis motivé pour continué la phase d' attaque jusqua samedi ce qui me fera 10 jours de pp. courage courage

nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/11/2011 à 18:45

MOI EN 5 JOURS 1.7 KG

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/11/2011 à 19:03

@lilnif Je fais 1,60m et oui, mon objectif est de 58 kg (recommandé par Dukan, maintenant, si ça peut être moins.. et j'ai perdu 25kg, mais on est pas à une petite dizaine près mdr

zoelkine

Ce message a été supprimé par son auteur.

zoelkine

373 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 19:18

Bonsoir ,

 

J'ai perdu 1,6kg en 3 jours

audrey85

757 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/11/2011 à 19:23

bonsoir !

Après vérif, en phase d'attaque j'avais perdu 3 kg en 6 jours.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

louloute2412

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 19:33

Moi je suis a mon 2eme jour de PA et j'ai repris 300gr:( Est ce normal?

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/11/2011 à 20:15

1,8 kg en 6 jours, pour moi, pas terrible !

Ligne et Plaisir

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/11/2011 à 20:19

@louloute2412 Je pense que c'est normal. Normalement, on ne fait qu'une PA dans sa vie.... Ton corps ayant déjà subi cela, a fait de la résistance. Passes directement en croisière.

lilnif

Ce message a été supprimé par son auteur.

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/11/2011 à 20:24

@Vegas Chaque corps est différent et perd à son rythme. Certaines perdent 500g/ semaine, d'autres comme moi sont en moyenne à 1,5kg, en faisant la même chose et en suivant le régime à la lettre. Pourquoi ? J'en sais rien.... Et cela ne veut pas dire que je resterai sur cette moyenne.

Même s'il est vrai que depuis quelques temps, mon corps a mis le turbo ! Je sais pas si ça durera mais j'en profites ! Si je pouvais perdre en vitesse grand V mes derniers kilos et passer en conso, j'en serais très heureuse !

 

Courage en tout cas à toute, l'important, c'est d'arriver au bout, quelque soit le temps nécessaire !

louloute2412

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 20:27

@ Alexia: c'est mon premier essaie dukan :s

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/11/2011 à 21:26

@louloute Désolée j'avais mal lu. Ca peut arriver de reprendre en PA. Le corps peut se défendre si tu n'en ai pas à ton premier régime. Sinon, d'autres facteurs peuvent entrer en ligne de compte : régles, approche des régles, rétention d'eau...

Bois-tu suffisamment ? Il faut au moins 1.5L, voire 2L d'eau par jour.

Indiques nous ce que tu as mangé pour tes repas en PA car tu fais peut-être des erreurs...

louloute2412

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 06:32

Hello tous le monde,

 

Bonne nouvelle, (je sais on ne se pèse pas tous les jours), -1kg ce matin sur la balance .

Lundi j'avais pas pris de son d'avoine et hier oui. C'est peut être ca.

Sinon hier matin 2 pt suisse + 2 oeuf molet, midi: jambon, viande de grison et filet de dinde + 2 oeuf dur, 4h 2petit suisse. hier soir, steak haché, et un bol de lait avec du son d avoine

dali11

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 06:37

Bonjour,

moi j'ai perdu en PP que 1kg......mais c'est mon second essai Dukan, car le premier je l'ai abandonné cet été, les fruits m'ayant appelé, là je m'y remet sérieux.

Je mesure 1m66 et j'ai 44 ans alors je trouve que c'est plus dur dur à perdre en vieillissant.

 

Merci à toutes et bon courage.

dali11

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 06:38

PS : j'avais fait 5 jours de PP

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/11/2011 à 20:49

@louloute attention aux jaunes d'oeufs car ce n'est quasiment que des lipides... Limites ta conso en jaune et ne garde que les blancs si possible. Moi les jaunes me font stagner si j'en mange 1 chaque jour sur plus de 2 jours...

Et attention aux trucs super salés car cela favorise la rétention d'eau (viande des grisons, blanc de poulet/dinde sous blister, etc...)

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