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orchyd

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2013 à 10:10

je stagne !!!

j etais a 95 kg et la je suis a 90 voir 89 kg je stagne apres des anniv des fete .. plus a per... je n arrives plus a perdre et a chaque fois y a toujous des accassio qui font que je fais des ecard je ne sais plus si je dois re faire 5 j de PP

Utilisateur107138

Posté le 14/05/2013 à 10:20

Kikou

 

on parle de stagnation sur long terme 15jours la oui

les anniv les fetes ect faut se faire violence, tu peu tautoriser une petite part de gateau mais faire ton repas pp ou pl

 

continu tes alternances et sa repartira

 

bon courage

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Utilisateur49911

Posté le 14/05/2013 à 10:23

Refaire 5j, non, arrêter les écarts en faisant in effort de volonté, oui. Je comprends que ca me soit pas facile. Je reviens justement de vacances avec +2kg et je m'en mords les doigts... Alors je me suis mis un bon coup de pression : les écarts, c'est fini!!!

Ca ne sert strictement à rien de refaire une phase d'attaque. Seulement à frustrer et braquer ton organisme et tu perdras encore moins, et tu te diras que tu pourras faire des écarts puis de nouveau 5j. Et la, c'est ta santé qui en prendra un coup.

À toi de voir.

Facilité? Ou volonté&santé?

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orchyd

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2013 à 12:16

volonte c est sur !!!! je vais faire 3jPP et 3jPL je pense que c est bon il faut que je me reprenne en main

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