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Accueil Forum » Phase d'attaque

Sos

Ad3lin3

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2013 à 07:33

Coucou les filles j'ai commencer ma phase d'attaque lundi 1/07 2jours après moins 2kg 200 aujourd hui je me pese moins 500gr :-( ce qui as changé entre les 2jours c'est juste que je fais des sauces au fromage frais 0% et qu as 16h je mange un nature nature 0% avec un demi cc d'edulcorant ! En attandant vous réponse je vais supprimer le laitage ! :-(

Merci d'avances pour toutes vos réponse

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2013 à 07:37

C'est une blague ????

 

La perte moyenne avec le régime Dukan c'est 1Kg par semaine .... Pour faire plus vite, essaye la baguette magique ....

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur66377

Posté le 05/07/2013 à 08:55

salut 2.7kg en 3 jours c'est très bien il ne faut pas t'attendre a perdre 1kg par jour car sinon tu vas être déçu ce n'est malheureusement pas possible ce serait trop bien lol et ne t' en fait pas pour les laitages tu y as le droit bonne continuation

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2013 à 11:45

Entierement ok avec phiphine et ilou. .Ce qui compte c'est la perte moyenne par semaine. ..Dis toi aussi que plus tu vas perdre moins tu perdras vite. .L'arrivée en zone normal de l'imc est souvent accompagné d'un ralentissement. .Donc ne t'attends pas à des miracles. C'est la deception assurée qui mène au craquage à l'abandon et à la reprise de poids. .Le piege serait de prolonger ton attaque ou de multiplier les Pp ce qu'il ne faut absolument pas faire car c'est souvent à l'origine d'effets rebond. .Suis bien la methode et pese toi une fois par semaine cela t'évitera frustration et démotivation. Bonne journée 

Ad3lin3

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2013 à 13:08

Un grand grand merci a vous toutes les fille vous m'as rebooster ma motivation. (c'est parce qu'il n'y as pas de j'aime comme sur fb si a toutes j'en aurais mis un )

 

Bonne journée a toutes merci

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