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Accueil Forum » Phase de croisière

Sos : Arrêter ou passer à la phase suivante.

Meily

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 08:35

Bonjour à tous,

Je suis confrontée à une grosse difficulté. Je suis admissible à un concours donc le mois qui suit va être dur. Moins de sport voire plus du tout de sport, plus de boulot.

J'ai peur que ce régime m'épuise mentalement et surtout physiquement.

Que me conseillez vous ? passer à la phase suivante ?

Est-ce que je peux rester dans cette phase en faisant attention à ne pas craquer ?

Je suis vraiment contente pour ce régime si je perds encore 5kg je serais aux anges.

Mais il est déconseillé de pratiquer ce régime à plusieurs reprises (limité à 2 dans sa vie).

Enfin je m'exprime mal. Plus clairement je souhaite rester dans cette phase mais j'ai peur...

Bonne journée à tous et merci pour vos conseils.

lulu456

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 08:44

rien ne t'empêche de continuer... si tu vois que ca devient trop difficile alors passe a la phase suivante.... Si tu décides de continuer et que tu restes chez toi pour potasser, garni ton frigo et tes placards de trucs autorisés! comme ca si tu craques, ce sera sur une tranche de jambon ou du surimi! lol

Si tu passes en conso parce que c'est trop dur, rien ne t'empêcheras plus tard de repasser en croisière pour finir le boulot! bon courage!

Utilisateur10820

Posté le 14/06/2011 à 08:44

Pourquoi ne pas tenter, en ajoutant bien tes vitamines et éventuellement d'autres compléments (voir avec un médecin) ?Si tu es trop fatiguée il sera temps de passer à la phase suivante, mais je ne vois pas pourquoi le régime t'épuiserai dans le sens où tu peux manger à volonté...Prends une alternance 1 PP / 1 PL pour avoir des légumes un jour sur deux, et ça devrait le faire. Bon courage !

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Meily

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:18

En fait j'avais peur d'être en carence. Je prends des vitamines.

Et la grosse difficulté c'est que le sport est obligatoire.

On m'a fortement annoncé que le sport est une condition nécessaire.

PS : Lol je n'ai plus le temps d'aller au dr mais j'en ai pour venir sur dukanaute. Smiley bonheur

Merci lulu et liltoine pour vos encouragements. Ca me motive plus.

Mille mercis.

lulu456

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:24

et tu penses que tu ne pourrais pas t'accorder une petite heure de pause chaque jour? en plus ca te permettrais de décompresser et d'être plus en forme pour reprendre les révisions... sois le matin avant de commencer ou soit le soir après le boulot... en plus ca aére le cerveau, donc de mieux intégrer ce qu tu auras potassé, non?

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/06/2011 à 09:31

A mon avis tu devrais rester dans cette phase et te remotiver. Pour le sport, vas au boulot à pied si c'est possible. Si tu as des révisions tu peux aussi enregistrer des données sur K7 audio ou CD, les mettre dans ton baladeur et les écouter en faisant ta marche... En croisière 30mn de marche peuvent suffirent...

Tommy

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:34

tu peux méler les 2. Je fais des abdos avec le total abdo en regardant la tv com ça je ne vois pas le temps passé. Rien ne t'empèche de faire du sport (abdo, vélo d'appartement ... ) tout en apprenant tes cours à voix haute. Non ? koi kil en soit, il ne faut pas que ces révisions soit un prétexte pour arrêter si tu souhaites encore perdre. Ou au pire tu continues ta phase 2 sans le sport 1 mois, tu perdras kan même tu sais et n'oublie pas mange plein, du coup tu ne devrais pas être trop fatiguée. Prens soin de toi c'est l'essentiel !

Mimienmodedukan

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 09:49

J'ai commencé le régime à quelques semaines de mes exams, j'ai été fatiguée dans la phase d'attaque mais en croisière vraiment ce n'est pas dérangeant. En plus quand tu révises tu ne bouges pas de ta chaise donc ça fatigue moins que l'on croit. Puis n'hésite pas à bien manger avant de sortir et profite de tes 30 minutes de marches pour faire une pause !

Franchement je pense que c'est faisable.

Meily

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 10:11

Coucou,

En fait le gros problème c'est que je ne pourrais pas faire de sport hors on m'a fortement précisé que le sport est une condition néssaire. (voir http://www.dukanaute.com/forum/les-20-min-de-marche-obligatoire-_7_11330.html )

Meci pour vos encouragements.

lulu456

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 10:13

mais je ne comprends pas pourquoi tu ne pourrais pas faire de sport pendant cette période? tu pars en séminaire ou quoi? lol

Meily

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 10:15

Lool excusez moi pour ce message j'ai cru que le précédent n'était pas passé. Problème d'actualisation de la page.

Meily

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 10:28

Pourquoi ? le matin je travaille je commence vers 7h du matin. Et je ne peux qu'étudier après jusqu'à 20h ou22h du soir si possible. Aaaaaaaaaaahhhhh non c'est juste que je n'ai fait aucune prépa pour l'agrég, aucune révision et je ne m'attendais pas à être admise. Donc je stresse à mort.

Alors pour la marche j'habite en montagne, il n'y a ni métro ni BUS ni RER. Ensuite, je suis chargée(ordi, livres..). Eh oui à Tahiti, on est "au paradis". Mais c galère, 5 min de marche et tu sues comme pas possible. Un vrai trou perdu !

Je vais essayer de faire du sport.

Merci pour vos expériences.

calue66

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 10:58

ben on te conseil simplement de marcher donc je ne vois pas ce que le metro,le bus et le RER viennent faire ici?????????Et puis la montagne pour faire de la marche c'est l’idéal non???

christelle974

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 11:41

Salut déjà félicitation pour la première étape de ton concours ! être admissible à l'agreg c'est pas rien (surtout sans prépa lol)  ! chapeau bas ! aprés moi j'ai fait ma croisière sans vraiment faire de sport car je ne suis pas sportive du tout. Au pire ça va ralentir ta perte mais vaut mieux ça que d'arrêter le régime! donc à mon avis tu peux très bien continuer ta croisière sans faire de sport ! de plus j'ai aussi été au régime en période d'exam mais je n'étais pas plus fatiguée qu'avant et ça ne m'a pas empêché de bosser. Le truc c'est que en période de stress j'ai très envie de chocolat et d'autres cochonneries non autorisées en régime du coup ça crée des frustrations mais bon faut être doublement motivée ! Dans tout les cas courage ! tu as déjà perdue 5 kg en très peu de temps, il faut pas t'arrêter en si bon chemin sinon ça va être dur de reprendre. m*rd* pour les oraux !!!!

Meily

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 12:29

Merci beaucoup christelle974. Cela me rassure ! Je suis une éternelle stressée. Tes mots me rassurent et surtout me réconfortent. Mille fois merci.

PS : Que la m*rd* soit avec moi ! XD

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/06/2011 à 12:35

Meily oui biensur le sport est conseillé! mais je te rassure avec dukan, même si tu ne fais pas de sport tu perds quand même!! je travaille en 12h et il m'est arrivé de ne pas pouvoir aller à mes cours préférés pendant la croisière, du coup je boudais le sport mais j'ai quand même perdu!!

Meily

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 12:47

Super Audi78 !

Merci tout le monde ! C'est motivant de lire vos messages !

lulu456

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 13:03

ha! ok! excuse moi, j'avais pas saisi! je pensais que tu te consacrais exclusivement a ton concours, j'avais pas compris que tu bossais a côté! ben occupe toi de ton agreg, continue le régime et le sport.... ben quand t'auras plus de temps de libre, tu doubleras les doses!!!

Meily

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 14:31

Lol Lulu je pars en séminaire révision. Merci Lulu !

Mimienmodedukan

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 21:13

Je confirme le sport c'est pas indispensable je n'ai pas changé mes habitudes en faisant Dukan mais je ne suis pas non plus hyper sédentaire et j'ai bien perdu.

Sinon m*rd* pour tes exams 

Meily

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 12:16

@Mimienmodedukan : On m'a di qu'il ne faut pas dire merci. Mais j'aimerais que la m*rd* du monde soit avec moi !

Mimienmodedukan

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 22:24

Tiens nous au courant ! Et bravo pour le régime tu perds bien !

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