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Accueil Forum » Phase d'attaque

SOS, besoin de conseils

okoumy

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 12:39

Bonjour à toutes !

 

J'ai recommencé le régime dukan lundi 14/11 par (évidemment) la phase d'attaque.

J'en suis à mon 4e jour de pp et je n'ai perdu que 600g. J'ai fait un minuscule écart et j'ai mangé un quart de tomate avec mon steack de tofu...

 

Est-ce normal ? Est-ce arrivé à l'une d'entre vous ?

Je suis vraiment motivée, alors je ne laisserai pas tomber, mais je m'inquiète. Est-ce que ça marche avec tout le monde ? Je vois que toutes les filles sur le forum perde plus d'un kilo, voire 2 kilos pendant leur phase pp et je ne sais pas pourquoi ça n'a pas le même effet sur moi...

 

Merci d'avance à celles qui voudront bien me répondre

Bon courage à toutes

vero74200

3674 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/11/2011 à 12:55

Le principe cest que la phase d'attaque fais un effet de surprise donc une perte de poids importante c'est pour ça qu'il faut la faire une seule fois car le corps enregistre cet effet en plus c'est mauvais pour les reins tu aurais du reprendre en croisière directement

okoumy

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 13:06

Merci pour ta réponse. Donc selon toi, je dois reprendre la phase de croisière?

Ma perte de poids sera stable et continue ?

 

Merci beaucoup

et bon courage

vero74200

3674 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/11/2011 à 13:16

La perte sera peut être moins rapide que si tu avait continuer mais il faut laisser le temps faire son travail en ne faisant pas d'écart et du sport régulièrement

Bon courage

alexclem

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 13:22

Pareil j ai trés peu perdu en 7 jours d attaque 1.5 kg !!! donc je continue en me pesant ke 1 fois par semaine le mardi jour de début de mon régime mais je ne lache pas !! courage !!

papillonleger

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 13:52

Bonjour,

J'ai besoin d'un conseil,

Aujourd'hui j'ai mange un repas copieux pour le beaujolais nouveau dans ma restauration sinon je serai restée à jeun jusqu'à 19h.

Premier écart depuis le 11 octobre.

Quoi faire ?

Merci de m'aider.

Je suis e pl aujourd'hui normalement.

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/11/2011 à 14:16

Arf @papillonleger.. beaujolais veut dire charcuterie, donc gros écart !!!

a mon avis demain tu auras repris du poids continue ton régime et plus d'écart

lyly232

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 17:27

bjrs a tout,

me voici a mon 5 eme jours d'attaque et ce matin plus 400gr sans avoir fait d'écart es normal?

j'attend vos réponce au plus vite merci et courrage a tout(e)s et félicitation au autre pour leur perte de poid :*

papillonleger

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 18:22

Il peut être intéressant de dresser la liste précise de ce que tu as mange et de vérifier ensuite si cela faisait partie des aliments autorisés.

Évaluer la quantité de liquide absorbée en additionnant tout : verre d'eau, boissons chaudes, coca light etc...

2 litres sont préconisés ...

S'assurer de bien éliminer.

 

La phase d'attaque à été une épreuve nerveuse pour moi car le sevrage de sucre était insupportable.

 

C'est important de commencer à bien bouger ...

 

Tout va se mettre en route doucement.

lyly232

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 18:40

hier matinetit suisse avec 3 tranche de poulet et tranche

midi:saumon fumé avec des crevette crise

soir:bouillon de poulette dégraissé avec 5 morceau de veau en dés

2 oeuf a la coque

et bus pres que 2,5L d'eau

plus 30 min d'aérobique

voila ma journée de hier

papillonleger

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 20:09

Bonsoir

Tu sais que tout ce qui est fume est interdit ( saumon fumé )

Bouillon cubes juste tolérés

Veau sans la panne grasse

Petit suisse 0 % ?

 

Et où sont tes galettes au son d'avoine ???

Ça cale vraiment et ça réduit vraiment l'absorbsion d'autre chose.

 

À voir...

Bon courage

fakrounajrana

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/11/2011 à 20:12

Bonsoir,

 

Ah bon le saumon fumé est interdit ??? Ce n'est pas ce qu'il y a écrit dans le livre "je ne sais pas maigrir" de dudu....j'en ai mangé moi pendant la PA et j'ai perdu du poids ?

lyly232

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 20:15

moi j'ais lue que le saumon fumé et autorisé

pas de panne pour le veau

et oui les petit suisse0%

 

je ne suis pas fane de sa esque c important ou obligatoire?

alexclem

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 21:07

Si si le saumon fumé est autorisé !!!! lu dans le livre !!! 

lyly232

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 21:15

merci alexclem bravo pour tes 2kg de perdu courrage et continue ainsi .

kisss magali.

papillonleger

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 22:08

Bonsoir

Vous avez raison car vérification faite, le saumon fumé est autorisé.

Bonne continuation pour maigrir !!!

Ligne et Plaisir

lyly232

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 22:45

ok papillonleger bon continuation a toi aussi

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