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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Sos besoin de soutien

dydybel

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2011 à 10:14

bonjour atous, je me présente je m'appelle Dydy, j'ai 30 ans et 2 enfants.J'ai commencé dukan le 10 octobre 2010 avec un poids de 89 kq, aujourd'hui je suis à 61,600 kq, je n'ai jamais fait d'écart ni d'aliment tolérés, et cela fait 3 semaines que je ne perds plus en plus de cela la balance indique parfois une reprise de 400 gr, que je repert quelques jours plus tard, je jongle avec + 400gr et - 400gr depuis 3 semaines.J'ai peur de craqué,je fais du sport, 1 h de marche par jour en plus j'ai un travail qui me fait bouger et le soir je fait 30 min de cardio abdo.Il me reste encore 3 kq à perdre, comment je peut y arriver? J'aurai besoin de conseils et de soutien pour ne pas craquer,je vous remercie.

Je tiens à dire que ce site est formidable,c'est grace à ça que j'ai pu tenir.

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/04/2011 à 11:18

Tu as bcp perdu, tout dépend comment tu te sens, et si tu es arrivée physiquement au résultat que tu voulais?

2 kg tu peux les perdre tout en passant en conso maintenant histoire de consolider cette belle perte.

du moment que tu n'ais plus de frustration, c'est ça qui compte pour ne pas craquer. il n'y a que toi qui peut faire ce choix !

Bravo encore

morah37

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2011 à 12:00

vui je rejoins nanacool  si tu as peur de craqué il vaut mieux que tu passes en conso et peut être que tu les perdras pendant cette phase

en tout cas tu as bien perdu je te félicite =)

bon courage

christelle974

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2011 à 12:04

Déjà un très grand bravo pour ta motivation et ton courage ! les derniers kilos sont les plus difficiles à partir et tu sembles déjà faire beaucoup de sport et ne pas prendre de toléré donc je ne vois pas trop quoi faire de plus si ce n'est attendre que ton corps céde... Comme l'a dit nanacool si tu te sens déjà bien dans ton nouveau corps peut être devrais tu passer en conso pour rester sur tes acquis et en faisant toujours ton sport et en suivant scrupuleusement cette phase y'a des chances pour que tu perdes les 3 kg restants. C'est à toi de voir mais ce serait vraiment dommage de craquer maintenant que tu es si près de ton but et après tant d'efforts fournis ^^ Courage à toi !

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/04/2011 à 12:46

Je lis partout que les 2-3 derniers kilos sont toujours les plus difficiles à perdre...et Zaloo disait même que Dukanaute les avait perdus au rythme d'1 par mois alors tu vois... Courage tiens bon et passe en conso Félicitations pour ta perte de poids )

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dydybel

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2011 à 21:08

Je vous remercie pour vos messages, cela m'a rebouster.Je voudrai prerdre vraiment ces 3 kilos avant de rentrer dans la phase conso,car je ne me sens pas encore bien physiquement,je pense que c'est dans ma tete mais lorsque je me regarde dans le miroir je me trouve encore ronde.Je sais que je vais finir par les perdre ces maudit kilos.

poxbloo

2527 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/04/2011 à 08:42

Franchement je ne sais pas comment tu tiens depuis 200 jours sans tolérés ??

bravo pour cette jolie chute mais attention de ne pas trop epuiser ta resistance

dydybel

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2011 à 09:05

bonjour poxbloo, en faite depuis mes 2 grossesses j'avais pris 30 kg, cela fait 7 ans que j'essayais de perdre du poids mais en vain.lorsque j'ai commencé Dukan je voulais mettre toute mes chances pour maigrir au plus vite, c'est vrai que c'etait pas facile, mais après on s'y fait.Je te félicite pour ta perte de poids

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2011 à 15:20

Bravo Dydybel!!!

 

Si je peux me permettre un conseil, commence à introduire un peu de tolérés parce que quand tu passeras en conso, tu vas reprendre du poids, automatiquement!

Il faut quand meme te réhabituer à manger équilibré et varié en introduisant des tolérés, même à petites doses.

 

Sinon, ton corps risque de te le faire payer!!!

 

Pour tes 3 kg, ne t'inquiete pas, tiens bon, lache un peu prise, ne sois pas obsédée la dessus et ça va venir!!!

 

Personnellement, j'en suis quasimment à mi parcours et j'ai eu un palier d'un mois!

 

J'ai continué comme d'habitude, je n'ai pas réduit mes tolérés, j'ai juste fait un peu plus d'exercice et le corps a fini par céder.

 

Bon courage.

dydybel

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2011 à 18:01

bonsoir Dulucky,je te remercie, en faite j'ai peur qu'en prennant des tolérés ma perte de poids ne monte, mais c'est vrai ce que tu dit donc il faudrai que je fasses l'effort et qui sait peut etre cela va m'aider a perdre ce qu'il me reste.

Je te félicite aussi pour ta belle perte de poids

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