Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

sos crise de boulimie

Utilisateur134265

Posté le 25/05/2015 à 18:14

Je fais des crises de boulimie depuis 3jours comme j'ai peur de grossir je me fais vomir. je suis au régime depuis le mois de janvier, je fais l'escalier moins contraignant pour moi. Mais là depuis quelques jours je fais crise sur crise.

j'ai besoin d'un peu de soutien pour surmonter tout ça et pour trouver des solutions. Je pense que je devrai me faire plus de petites douceurs pourrpour me remonter le moral des recettes dudu bien sûr

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/05/2015 à 19:04

tu as trouvé la solution toute seule.

 

Oui, fais-toi pleins de douceurs autorisées... jete un oeil sur ce lien... fais en pas mal, et mets au congel ce qui peux se congeler.Pour en avoir toujours à portée de... bouche!

 

profite de ce que dukan autorise à volonté pour t'empifrer (si je peux dire) de ça!

 

je suis comme toi, j'ai parfois des accès de boulimie..; (comme tout le onde en fait) et je me faisais vomir.. jusqu'au jour où... ni l'estomac, ni l'oesophage n'çnt été d'accord!! résultat? hernie, oesophagite A VIE, gastrite aîgue chronique... bref... pas marrant du tout, du tout!

 

je sais que quand on est "en crise" rien ne peut nous raisonner, mais maintenant, je suis tout le temps en douleurs de ce côté-là.. pas marrant! fais gaffe!!

 

bon courage

flow123

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2015 à 17:04

Bonjour, consomme tu des jaunes d'oeufs? Le moral et nos hormones de femmes ont besoin d'un minimum de cholestérol et de graisses en général pour bien fonctionner. Moi je dirais, laisse toi au moins un jaune de'oeuf(cest autorisé dans le régime) par jour, voire deux, ça devrait calmer tes crises...

Utilisateur134265

Posté le 27/05/2015 à 07:31

Merci pour les conseils 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur134265

Posté le 27/05/2015 à 07:31

Merci pour les conseils 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

PAB29

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2015 à 22:53

Salut tout le monde, je remonte ce post parce que je suis aussi en période de boulimie depuis 4 jours. Catastrophique!!! Je sais qu'au début de mon cycle menstruel c'est toujours comme ça, je sais que ça va passer mais j'ai peur de lâcher le régime ensuite. Avez-vous des recettes à me conseiller, j'ai besoin de sucre, je fais Dukan classique. Merci à vous!

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/07/2015 à 16:10

pense au magnésium, ça aide pour compenser le sucre! et puis, il y a une foule de recettes super bonnes et "sucrées" alors, n'hésites pas! c'est stupide de gâcher ta perte!! jetes un oeil sur ce site et les(très) bonnes recettes.. courage!

Lyryna

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2015 à 21:29

Coucou les filles

 

Faire un écart pendant le régime n'est pas si mauvais que l'on le crois, être trop sévère pendant le régime et la reprise de poids derrière et juste fulgurante.

 

On fait un écart est alors! le régime il faut le faire pour sois et ne pas culpabilise si on ce fait plaisir dans la mesure ou cela n'est pas quotidien .

 

Il faut perdre a un rythme régulier et voir le chemin parcourue plutôt que celui qu'il reste soyer fier de vous et tenir bon !

 

On est toute des super women les filles

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/07/2015 à 16:48

faire un écart durant la croisière n'est pas une bonne idée! on commence par UN craquage de temps en temps, puis un par semaine, puis... on fait n'importe quoi, et on fini par cesser tout à fait le régime et on reprends plus que ce que l'on a perdu!

 

De plus, la cétose est coupée et il faut de nouveau quelques jours pour que ses "bienfaits" se fasse de nouveau sentir.

 

Bien sur, craquer n'est pas "mortel" je suis d'accord, et ça fait du bien au moral... mais, quand même... on a la chance de faire un régime où l'on peut manger des cakes, des crêpes,...etc, ce serait bête de ne pas en profiter non?

Lyryna

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2015 à 19:37

Attention! Je ne prône pas l'écart je dit juste que quand on en fait un il ne faut pas ce flageller .

 

si on craque en général c'est parce qu'il y a un facteur extérieur qui nous a perturbé et géré les deux peuvent est compliqué ( fatigué ,stress, ou autre) culpabiliser amplifié le problème ( dixit ma nutritionniste)

 

 

Donc un écart quand on craque il faut le savourer même si bien sur l'idéale est de ne pas en faire pour toute les très bonne raison que tu viens de citer

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.