Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Sos: horreur des yaourt et autres fromages frais

cbcb1015

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2011 à 11:21

j'ai horreur des yaourt et autres fromages frais type fromage blancs carré frais même aromatisé!

comment faire avec le régime?qui peux m'aider.

sann

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2011 à 11:32

Oups...J'adore ça!

Bon je ne te cache pas que les versions habituelles sont plus agréables que les 0%, mais bon, il faut ce qu'il faut!

C'est dommage pour le calcium...est ce que tu aprécie le lait? Si oui essaye d'en consommer quotidiennement ainsi que le lait écrémé en pourdre ( attention qtité limitée)...

Les autre Dukanautes te donneront aussi leurs avis et tuyaux.

bises

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2011 à 11:53

je pense que le mieux c'est de faire des recettes genre gateaux ou galettes avec fromage blanc pour le calcium, de boire du lait écrémé (froid avec du sirop 0% c'est hummmmmmm) et de compenser pour les proteines par de la viande ou du poisson.

tout est à volonté, rien n'est obligatoire, à toi de gerer en veillant à respecter le rapport poids/proteines soit 1 à 1.5 gr de proteines par kilo de poids au départ, pour toi 90 à 135 gr de proteines par jour.

bon courage

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2011 à 14:42

Hé bien si tu n'aimes pas ça, tu n'en manges pas et c'est réglé!

 

Pour les préparations de gâteaux, tu peux utiliser du tofu soyeux à la place du fromage blanc.

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2011 à 15:13

c'est une question de gout ? parce que je n'aimais pas le fromage blanc mais g réglé le souci en le mélangeant avec de l'édulcorant. lol

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/04/2011 à 17:35

Yep Yep !

 

A la place du yaourt prend des bio flan !

 

Et comme on te la déjà conseiller : le fromage blanc, dans les préparations qui aide à donner un peu de la matière et de la tendresse à ton plat sans le gout !

 

Courage à toi !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.