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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

sos je craque !!!!!!!!!!!!!

missmanue

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 20:41

bonsoir à toutes !!!!!! g grand besoin de soutien ;( je n'ai plus de motivation je craque tous les jours , j'étais arrivé a 72.9 kg et g repri + d'1 kg je suis démoralisée je me dis " demain je reprends vraiment " et bah le lendemain je re craque ;(((( j'en peux plus g peur de ne plus y arriver et g pa envi je veux perdre tous ces kilos ki me pourissent la vie alors svp aidez moi ;(((

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/10/2011 à 20:52

Bonsoir à toi,

 

Tu as déjà perdu plus de 13kg, c'est énorme ! Garde bien ça en tête pour te motiver pour la suite, tu es à la moitié de tes efforts ! Ce que tu vises : être bien dans ton corps et dans ta peau, recevoir des compliments, te sentir bien au quotidien et gagner en confiance en toi, tout ça ne vaut-il pas un peu de privation temporaire ?  Dis toi que tous les aliments qui te sont interdits pour l'instant te reviendront au final, et que moins tu craques maintenant, plus tu vas y avoir droit vite ! Smiley bonheur

 

Le reste c'est que de la motivation, courage ! Le chemin que tu as parcouru est déjà très beau, continue sur ta lancé ! Bonne continuation 

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pooky974

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 21:11

Tout d'abord bravo pour le chemin parcouru. Ensuite, il est encore temps pour toi de redresser la barre. Tu as fait la moitié du chemin. N'abandonne pas maintenant. Tu utilises les recettes du site? Par exemple il y a des recettes de gateaux pour les envies de sucré et de super recettes pour les envies de salé. Accroche toi. Quand je vois les avant/après de toutes celles qui les publient je me dis que ça en vaut la peine. Tiens bon

Utilisateur54425

Posté le 11/10/2011 à 21:14

Salut missmanue,

 

Et bien je suis exactement dans ton cas.

Cela fait 2 mois que je ne perds plus du tout, et malgré les conseils et tous mes efforts, rien n'y fait.

Du coup, depuis plus d'une semaine, je craque tous les jours, et ce matin + 1,4 kg.

Je suis vraiment désolée, bien que je m'y attendais.

Donc, après tout ce temps et tous ces efforts, je me dis que je n'ai pas le droit de gâcher ce que j'ai accomplie jusque là.

Et puis je me dis que c'est là que je dois réagir et pas à + 10 kg.

Alors si tu veux, pour se soutenir et s'aider à ne pas recraquer, tous les soirs on se raconte si nous avons passé la journée avec succès ou pas. D'ailleurs, aujourd'hui journée pp sans failles.

Qu'en penses tu?

A bientôt et bon courage !!!

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biquette73

367 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 21:22

Garde confiance en toi tu vas y arriver et surtout regarde tout le chemin parcouru et avance!!!!

missmanue

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 21:27

merci beaucoup les filles pour vos messages de soutien ; c vrai ke 13kg c pas mal mais bon comme beaucoup je pense + on perd mieux c'est et kan jété a 15kg jété encore plu heureuse et là badaboum .... au commencement de mon régime pdt 1 mois et demi g pa craquer et g craqué pr la 1 ere fois kar on été invité et kome mon homme ne voulai pa se priver detre invité chez les amis pour mon regime ce que je compren bah voila koi ;( . on ma deja fai d complimen sur mon fisike depui ke g perdu dc je pense ke jme sui di " c bon kelkes ecart ne changeront rien " mais bon kelkes ecart + keslkes ecart + kelkes ecarts bah sa fait BEAUCOUP D ECARTS  !!!! ce matin jété remotivé ce midi g mangé ke de la viande avec mon yahourt 0% et cet am bah d gato , d bonbons .... je sais que ça en vaut la peine moi aussi quand je vois les avant / apres sa aide beaucoup mais meme pour les recettes le pb c ke je ne suis pas cuisiniere du tout , je me contente du principal , je n'aime pas cuisiner donc je mange pratikemen la mm chose : blanc de poulet , steack , poulet , oeuf , poisson , et meme les légumes je ne mange que d tomate et salade kar je suis trèèss difficile ;(

Alors voilà , c décidé demain sans fautes je m'y remets et ok hetysa ya pas de soucis pour qu'on se dise tous les jours comment c'est passé notre journée !!!! sa nous motivera !!!

encore merci les filles !!!!! et bravo a vous egalement pour vos kilos perdus !!!!

kristal91

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 21:31

Allez accroche-toi...

J'ai le même poids que toi à perdre et franchement quand je vois ta courbe je t'envie grave alors ne lâche pas. Il te reste peut-être 100 ou 200 jours à tirer mais dans une vie c'est pas grand chose.

Regarde sur le forum les "avant/après", ça va te motiver.

Bon courage à toi

missmanue

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 21:39

aller vous m'avez rebooster les filles !!!! courage a toi aussi kristal91 par contre ou vois tu les avant apres sur le forum je ne trouve pas ???

Ligne et Plaisir

Utilisateur54425

Posté le 11/10/2011 à 21:41

Moi non plus je n'aime pas beaucoup faire la cuisine, mais depuis que je suis sur ce forum et que j'y ai découvert toutes ces recettes, cela m'a énormément aidé. De plus, ce sont des recettes très rapides et très faciles.

Et franchement, même mon mari m'a fait remarquer que depuis que je cuisine Dukan, je n'avais jamais autant été derrière les fournaux. Et quand je fais des desserts, c'est à peine s' ils ont le temps de refroidir car mes enfants sautent dessus.

En tout cas, rendez-vous demain soir pour le bilan nourriture de la journée

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kristal91

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 22:06

De rien missmanue

Pour voir les "avant/après" tu vas sur forum et c'est en dessous des présentations et des S.O.S

Tu vas voir ça rebooste grave !

Courage

missmanue

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 22:17

euh je trouve pas lol peux tu me mettre le lien stp ???

missmanue

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 18:05

bonjour à toutes !!!! c bon g trouver les " avant/apres " lol g mis du temps ms jlai ai trouvés !!!! alors pour ma journée d'aujourdui ce matin comme depuis le debut un bol de chocolat chaud avec 1 briquette de jus dorange , ce midi batonnet de surimi avec blanc de poulet ms g eu du mal avec le blanc de poulet jadorai avan et là ça me degoute preske ;(( et cet apres midi est venu lheure du gouter de mon fils ...alors javoue je lui ai piker 3 mini smarties .... et g voulu me faire du pain dukan ms voila ke jtrouve pu la levure chimike alor g abandonné lidee du pain et g trouver la recette des crepes dukan et javai tt les ingredients alors jen ai manger 4 ki mon bien calee et jme suis regalée !!!! il fallai ke jtrouve kelke chose kar a chake foi ke jouvrai larmoire je voyai tt les gato ki mapeler !!!!!alor jen ai manger avec de ledulcoran hermesetas sété un regal !! et ce soir g sorti 2 pavés de cabillaud je vais me regaler ^^

Utilisateur54425

Posté le 12/10/2011 à 22:05

Salut missmanue,

 

Et bien je vois que tu as fait quelques écarts, c'est dommage, tu n'es pas à grand chose.

Par contre les jus de fruits sont interdits, le savais-tu? Et normalement pas plus de 2 crêpes.

T'es tu régalée avec ton poisson?

Moi, j'avous que la viande, à force...beurk.

Sinon, pas de craquage aujourd'hui, alors depuis hier, la balance est si bien redescendue que j'ai reperdu ce que j'avais repris. Je n'en reviens pas. Comme quoi, les efforts paient vraiment, et c'est très encouragant.

Demain, j'ai prévu des cougettes à la bolognaise, ça prend 20 minutes et c'est un délice ! Avec un macaron arôme vanille nappé de dudutella, pas du tout l'impression d'être au régime.

A bientôt.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

missmanue

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 22:11

ah bah c cool pour ta balance !!!!!!! elle te fais des grands sourires lloll ; alors pour le jus de fruit je ne savais pas mais depuis le debut du regime jen prends tous les jours 1 briquette kar je ne mange pas le matin et je ne pense pas que sa mai porté préjudice enfin pour le momen ... pour les crepes je ne savais pas non plus ;( je le saurais pour les prochains jours ms pk pas plus de 2 ??

oui je me suis régalée avec mon cabillaud !!! là javai un pti creu alor g mangé d batonnet de surimi .

tu me diras si tu té bein régalée avec t courgettes bolo !!!!

 

bizzz

missmanue

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 22:29

petite question pour le dudutella vous le faites vous meme ou bien vous l'avez acheter deja fait sur le site ? lequel me conseillez vous ??

Utilisateur54425

Posté le 12/10/2011 à 23:02

Non, je le fais moi même. J'ai eu la recette sur le forum.

C'est 1 jaune d'oeuf, 1cc de cacao dégraissé, 1 cs de lait écrémé en poudre, 1cc d'édulcorant liquide, arôme noisette (facultatif) et 1petite cc de fromage blanc.

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