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sos le sport me fais gonfler et je stagne

TITI69

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 21:15

salut a ts j'ais commencer a faire le regime ya une semaine jai perdu 3kg sans un seul ecart.depuis une semaine et demi je fai du sport et la rien meme pas un gramme,au contraire je gonfle en fin sur la balance je sais que jai pris du muscle mais je ne bouge pas ca commence a me fatigué et perdre la motivation a votre avis que faire?

lasardine

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2013 à 21:25

Bonsoir titi. essais de faire des sports qui ne nécessitent pas de gros efforts car tu vas développer du muscle ( surtout avec les protéines) et sur un temps dépassant les 45 minutes pour commencer à utiliser ton glucose de réserves puis tes "graisses". La marche, le steeper ou la piscine ne sont pas mal pour ça.

Sinon, pas de panique car même si la balance ne bouge pas pour l'instant, tu vas t'affiner.

Courage!!! Ne lâche pas. La perte sur la balance va revenir.

Bonne soirée.

TITI69

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2013 à 18:58

merci bcp lasardine de tes conseils qui me redonne espoir et motivation

TITI69

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2013 à 19:07

je voulais savoir egalement sur le site du dr dukan il dit que les produit milical sont autorisés car moi pour te dire jai besoin de mon café de l apres midi avec 2 biscuit milical meme en periode de pp est ce resonnable ce que je fais au pas c'est peut etre ca qui freine ma perte de poid mais j en prend pas ?

lasardine

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2013 à 19:55

Bonsoir. Je ne connais pas la composition de ces biscuits mais je pense que tu peux considérer que 2 biscuits font un toléré. Et si ta perte freine, alors arrête les.

Juste pour info, ton poids de départ est le même que le mien lors de mon premier dudu.

Bonne soirée et bon courage pour demain face aux cloches qui vont me faire devenir cloches )

TITI69

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2014 à 14:05

bjrs a ts ca fais longtemps que jai arrête dudu pr entamé une grossesse est rien ca fais 7 mois qu'on essay ,je voulais vs demande a ttes si vs avez eu le mm probleme que moi ou pas d'apres mes rensegnement dudu bloque l'ovulation sachant que jai une petite fille de 3 ans et pr elle ca ete du premier coup ,je n ai jamais pris la pilule et je commence a desespéré et je me demande si c est pas a cause du regime

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