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Accueil Forum » Phase de consolidation

Sos perte en consolidation

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 11:21

Bonjour

 

Je fais dukan avec mon mari, lui est conso depuis 30 jours, mois depuis 10 jours.

Le problème c'est qu'il descend beaucoup plus que prévu, et il commence à me faire la tête. moi aussi je perds, mais cela me convient. en fait il a perdu au déppart 5.5 kg et maintenant il est presque rendu à 8.

cela vient surement de notre alimentation, on n'a jamais fait de gala parce que ce que nous mangeons nous va très bien, et on n'a pas vriament d'envies.

 

Lui mange bien plus de fruits que prévu, mais c'est vrai que ne mangeant pas de fromage ni l'un ni l'autre, cela provient peut être de cela;

Donc j'ai commencé à cuire avec un peu de matière grasse, je vais acheter du beure allégé, à moins qu'il puisse utiliser un peu de beurre normal.

 

qu'en pensez vous.

 

merci de vos expérience

 

Je n'avais pas compris que le fromage

Utilisateur25230

Posté le 07/06/2011 à 12:07

Ce lien peut peut être vous aider : http://www.dukanaute.com/forum/perte-de-poids-en-consolidation-_8_7009.html

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/06/2011 à 13:30

Les repas de gala doivent être pris, votre coprs doit s'hadituer à rechanger d'lalimentation, si non dès que vous reprirendrez une alimentation quasi normale vous reprendrez votre poids perdu. Si vous n'aimez pas le fromage vous pouvez le remplacer avec du beurre, quant à la matière grasse moi aussi j'en ai réintroduits un peu puisque je fais mes vinaigrettes moitié huile moitié eau, malgré les gala, féculents, fruits, pain et fromage, j'ai perdu 3 kilos depuis que je suis en conso, si ça continue encore je vais passer à 2 galas

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 14:01

rebonjour

 

merci pour tous ces renseignements notamment le lien, c'est sûr que moi je n'ai pas très faim, c'est pour cela que je perds un peu, mais mon mari mange beaucoup,

 

ce midi on s'est fait une raie au beurre noir (le vrai beurre) et des pommes de terres nouvelles au vrai beurre!!

 

je vais lui introduire quelques matières grasses, car il se languit, il trouve qu'il baisse de trop.il a l'impresion d'être faible !!

quand on s'est mariés il y a 40 ans il pesait 50 kg, il était maigre, et là il pèse 63.700 pour 66 demandé au début du régime.

c'est vrai que le hommes ont l'impression de perdre plus vite que lesfemmes, en plus il bricole dur à la maison, donc il se dépense.

 

 

je vais regarder tout cela de près, et je vais lui faire lire les message sur le lien.

encore merci

VOLFZA

337 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 14:02

coucou!

 

Comme d'hab je suis du même avis que zazane! La parole du sage! lol

Les consignes de la conso sont à suivre à la lettre!!! Donc le gala c'est obligatoire c'est marrant d'habitude c'estplus l'inverse qui se passe les gens ont du mal à ne faire qu'un gala lol! Zazane moi aussi j'ai perdu 2.6kgs depuis la conso (j'y suis depuis env 60jours sur 194 et je fais la conso en 2 temps!)

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 14:09

nous on pensait faire la conso en 1 temps puisque le livre que je possède ne parlait pas de cela, je l'ai découvert sur le forum.

 

C'est vrai que on a découvert une autre façon de faire la cuisine, aussi comme on trouve cela bon, on n'a l'impression de ne pas avoir besoin d'autre choses;

 

quand je demande à mon mari ce qu'il veut en gala, il ne sait pas;

 

il faut dire aussi que nous n'avions pas beaucoup à perdre, aussi contrairement aux personnes qui vont rester X mois en faisant attention, cela nous paraî plus facile;

 

c'est vrai aussi que cela revient très cher et que cela prends beaucoup de temps à faire la cuisine !!!

 

 

merci encore de vos réponses.

Malori

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 19:51

moi c'était pareil au début de la conso et là ma balance s'affole!!! Un jour j'ai perdu 500 g et le lendemain j'ai pris 2kg, j'y comprends plus rien, mon mari lui est stabilisé à 200 g près mais de mon côté j'y comprends rien...

Je suis descendu à 56,9kg ce We et ce soir 60kg faut pas exagérer, j'ai même pas fait de gala depuis samedi!!!

Bon on verra demain et jeudi après la journée PP de demain (jeudi on ne peut pas)....

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 22:23

aujourd'hui j'ai acheté du beurre allégé a 20 % et du fromage blanc a 20 %, j'espère que cela suffira à compenser le manque de fromage.

 

merci à tous

bouli44

Ce message a été supprimé par son auteur.

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 14:17

BONJOUR

 

je reviens sur la perte de poids de mon mari, il ne reussis pas à grossir malgré tout ce que je met en plus.

 

il est en conso, le 41è jour sur 55. il veut arrêter alors je rajoute un peu gras par ci par là, un peu plus de glucide, il me dit qu'il se sent faible. il mange aussi plus de fruits que prévu. Ca je ne peux pas l'arrêter, et c'est vrai qu'il n'est pas constipé lol!!

Au début il a perdu 5.5 kg, c'était très bien, mais il a continué à descendre, comme je l'ai marqué avant, on n'avait pas remplacé le fromage que l'on ne mange pas. aussi suite aux conseils j'ai mis du FB à 40% et aussi du beurre à 20%. Mais je pense que je vais passer au beurre à 41%.

 

 

maintenant il est à - 7.10 kg. c'est trop. bas.

 

 

 

si vous avez des conseils

 

merci

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