Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Sos sos besoin de soutien!!!!!!!!!!!!!!!!

nadinenice

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2011 à 00:13

hello, ts le monde , j ai fait une grosse grosse betise, j ai mangé des poid chiches! 2 carré mille feuille, 3 tiangles de pastella , j ai telement regretté que je me sui fait vomir , est ce que c'est trop tar? vous pensez que va etre stocké ????

kit46

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2011 à 00:25

Salut,

 

je ne pense pas que cela devrait avoir de trop grande conséquence sur ton poids mais j'aimerais juste te faire prendre conscience que le fait de se faire vomir est de loin la plus mauvaise solution (tu risque de rentrer dans un cercle vicieux dont il est difficile de sortir).

 

Cela peut arriver à tout le monde de craquer et il faut juste assumer en reprenant le régime à la lettre dès le lendemain malgré les conséquences.

 

Je te souhaite une bonne continuation et ne t'inquiète pas trop, si tu es motivée, tu vas y arriver.

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/08/2011 à 02:22

se faire vomir quelle horreur !!

cette pulsion boulimique est certainement due à une frustration, une fois que tu auras trouvé ce qui t'as conduit à ça, cuisine en conséquence, ce site contient des recettes pouvant t'éviter de recommencer.

Il y a des solutions pour les envies de sucre et il est important de varier ses menus pour ne pas ce lasser.

Tu as déjà bien perdu, ça serait dommage de tout gâcher.

as tu envisagé la conso ?

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/08/2011 à 03:07

Non , là se faire vomir n'est absolument pas admissible on entre dans le trouble psychiatrique majeur. Se faire vomir est en plus extrèmement dangereux pour l'organisme. Tu as craqué, moi j'ai aussi craqué parfois, ben tu assumes et tu acceptes de ne pas perdre pendant deux ou trois jours et tu remaigriras!

ccribo

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2011 à 07:14

tu as déjà eu un parcours exemplaire

tu n'as pas à avoir honte d'un craquage

dis toi que tu es déjà formidable d'en être où tu es et que certaines pour ne citer que moi aimeraient bien avoir ta volonté

j'ai la même taille que toi, beaucoup moins de kilos à perdre et je n'y arrive pas!!! (on est de la même ville aussi!)

courage et je ferais bien de prendre des leçons de toi!!!

ccribo

nanou41

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2011 à 09:51

Au risque de choquer beaucoup d'entre vous, je comprends ta réaction et je compatie...!!! On sait toutes qu'il ne faut pas se faire vomir et ce que ça peut engendrer si on recommence etc etc... Maintenant, nous réagissons toutes différemment face "au craquage" !

En ce qui me concerne je n'ai pas de technique miracle, désolée... Je peux juste t'encourager à tenir bon, tu as une courbe qui prouve ton énergie et ta détermination, chapeau bas !!!! Bon courage pour la suite et à mon sens ce que tu as fait doit déjà s'oublier, ce n'est pas grave, reprend ton rythme que tu as tenue jusque là et tout va bien !!! Bonne journée

Anne-Marie

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/08/2011 à 10:42

au prochain craquage évite de le refaire ( si tu fais un autre), là tu maltrete ton corps, assume quand tu fais un écart, point!!

mais attention à ta santé et à ton corps...

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.