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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

soupe aux choux protéinée??

fload

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 13:36

Bonjour à tous et à toutes.

 

Voilà ma question. Avec le froid qui arrive, j'ai bien envie d'une petite soupe. J'ai trouvé une soupe aux choux hyperprotéinée. composition : 9.8g de protéines, 5.3g de glucides et 0.3g de lipides. je me dis qu'il y a plus de protéines que de glucides alors cela devrais être bon mais une soupe en poudre et je crois que le dr Dukan déconseil les protéines en poudre. Je tiens à rajouter qu'elle est composée à 38% de choux. Alors verdict??? et à qu'elle fréquence (jour pl uniquement?) Merci de me répondre.

 

Ps : je sais que l'on peux faire de la soupe soit même mais avec un boulot très prenant et deux petits bouts (3 et 1 an) je tente la facilitée.

moudou54

276 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 13:52

bonjour,

je suis nouvelle donc pas forcemment un exemple à suivre, mais j'ai acheté de la soupe de ce type. J'en consomme de temps en temps au boulot en PL.

au supermarché, j'ai trouvé 2 marques, mais attention, l'une d'entre elles contient beaucoup plus de glucides et des pommes de terre.

je sais que les poudres hyperprotéinées sont déconseillées par le docteur Dukan mais je trouve que c'est toujours mieux qu'une soupe en sachet normale.

je consomme aussi les poudres vanille et choco 2 ou 3 fois par semaine, le matin à la place de mon fromage blanc. bien sur, celles qui sont les moins "pires" que j'ai trouvé en supermarché. car d'une marque à l'autre ça varie de 70 à 200kcal par portion.

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/10/2011 à 13:59

coucou, je l'ai pas trouvé dans la liste, donc tout ce qui n'est pas dans la liste est interdit....

 

maintenant niveau apport nutritionnel c'est ok dans le sens où les protéines sont plus importante que les glucides et les lipides apparement....

 

mais ce serait tellement plus simple si tu faisais ta soupe toi-même et nettement plus économique... après si c'est qu'une question de temps et bien... c'est dommage parce que le surplus de soupe tu pourras le congeler et la déguster une autre fois, surtout qu'on est qu'au début de l'hiver...

 

ps. pour rendre la soupe hyperprotéinée, j'ajoute du tofu soyeux avant et je mixe le tout... c'est trèèèèès bon et ça rend la soupe onctueuse

sandrine111

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 14:50

en parlant de soupe en phase croisiere le jour pl peut on boire de la soupe fraiche dc avc legumes autorisés A VOLONTE OU PAS ???

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/10/2011 à 15:05

oui à volonté... tant que ta soupe est cuite sans graisse (compte juste les éventuels tolérés)

Utilisateur78630

Posté le 25/10/2011 à 17:03

salut

je nes jamais vue mettre de la graise dans une soupe,sa doit etre nouveaux

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Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/10/2011 à 09:09

martine, certaines recettes de soupes continennent du lard ou on peut aussi rajouter pour le goût du bouillon de poule etc etc etc donc pas de sinisme stp je ne faisais que préciser au cas où.... mais en étant sinique aussi : il est vrai qu'il n'y a qu'une seule et unique recette de soupe universelle dans l'univers, tout le monde sait ça...

 

smile

sandrine111

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 09:56

oui martine je rejoint odriiiii la graiisse pour la soupe ca existe tu fais revenir tes legumes avant avc un peu de beurre, tu mets de la creme fraiche a 20% ou des kubor gras tu as donc ajouté de la graisse- de plus les conseils d'une dukanaute confirmée est toujours ++++++ k'une debutante comme nous

bonne soupe

 

ordrii si je bois un max de soupe au potiron je peux alors????

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/10/2011 à 16:04

yeaaaah les jours PL mais fais attention à ton quota de protéines... miamiam le potiron, moi je le préfère sucré 

 

je fais une tarte au potigingembre avec mes sons aussi.. ça passe bien....

 

bonne soupinette

Utilisateur79249

Posté le 27/10/2011 à 16:31

Bonjour nouvelle venue pour faire attention au quota de protéines.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sandrine111

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2011 à 09:46

j'ai pas comprit kota de proteine ya que du potiron dans ma soupe et pour dire d'epaissir un froage blanc dc .....

Utilisateur79249

Posté le 03/11/2011 à 14:11

Non je voulai répondre à odriiii car je ne savais pas ce que cela veux dire quotat de protéines. Merci de vos bonnes recettes en phase pl pour emmener au boulot et manger sur le pousse.

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