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Accueil Forum » Phase d'attaque

soupe miso

Utilisateur99769

Posté le 06/05/2012 à 22:36

bonjour,j adore la soupe miso,c'est autorisé a volonté en pl?merci de vos reponses

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emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/05/2012 à 23:33

J'adore moi aussi, mais je pense qu'il faut la faire soi-même en vérifiant que tous les ingrédients soient autorisés ...

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 08:39

J'en mange sans trop me poser de questions. C'est du bouillon, du tofu et des algues... Certes le bouillon n'est pas dégraissé, mais si tu vas au japonais, c'est tout de même mieux que de prendre des yakitori boeuf fromage en entrée

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HIBISCUS45

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2012 à 09:00

En phase d'attaque - je dois supprimer la salade verte ? le roti de porc maigre ? les yaourts aux fruits ? (je n'aime pas les yaourts nature)

MERCI DE VOS REPONSES - j'ai commencé ce régime il y a 1 semaine je n'ai perdu que 2 KG

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/05/2012 à 09:20

Bonjour HIBISCUS45, as-tu lu le livre "je ne sais pas maigrir", il est impératif que tu le lises, en effet le porc est interdit en phase 1 et 2, les yaourt avec des fruits sont autorisés en phase 2, et 1 yaourt avec fruits 0% est 1 toléré, et pas plus de 2 tolérés par jour.

 

Bonne journée.

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 09:50

Si tu n'aimes pas les yaourts natures, pense à ceux aromatisés

Les arômes aux fruits dont également un bon compromis !

 

Pas de salade en phase d'attaque, relis plus attentivement le livre 

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emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/05/2012 à 13:01

Oui, Julipe, c'est sûr que c'est mieux de prendre une soupe miso dans ce cas là ! Je pensais plutôt aux préparations toutes faites, que tu trouves dans des magasins d'importation. Mais en effet, je pense de plus en plus à aller me faire un resto japonais et dans ce cas là, je prendrai une bonne soupe miso (même si le bouillon n'est pas dégraissé ...) parce que j'adooooooore ça 

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