Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

Soutien sur Marseille

rose1606

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2013 à 09:48

Coucou, besoin de soutien sur Marseille.

Soscand

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2013 à 18:45

Coucou rose 1606

 

Si t'as besoin de soutien j'essaierai de faire le maximum pour t'encourager. Je suis de Marseille aussi 

 

Courage, mincir n'est qu'une question de temps 

 

D bisous

rose1606

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2013 à 10:14

Bonjour Soscand, félicitations pour ta perte de poids, merci de me soutenir. Tu es d'ou de Marseille, moi de l'estaque. J'ai déjà fait ce régime l'année dernière à la même époque et j'avais perdu 10 kilos mais je me suis arrêté car je suis partie en voyage et après j'ai pas eu le courage de faire la stabilisation et après les kilos se sont accumulés et maintenant je reprends car je ne peux plus me regarder dans la glace et aussi parceque je ne rentre plus dans mes fringues, voila tu sais tout et encore bravooooo. Biz à très vite. Véro.

Soscand

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2013 à 10:43

Bonjour Vero

Merci  la perte se fait tout doucement maintenant mais ça avance quand même. Je n ai pas à me plaindre.

Je suis de marseille même. En ce qui me concerne c mon 1er vrai régime. Le 1er et dernier j avais 16 ans ma mère me forçait donc depuis j ai ce conflit là avec elle je lui tenais tête j avais "juste" 10kg de plus que mes copines qu elle felicitait d etre belle et mince devant moi. Ca me faisait de la peine donc plus elle me disait de maigrir et plus je mangeais. C etait bete mais je me faisais une carapace comme ca. Je faisais pas de crise de boulimie je me resservais quand elle me faisait une remarque. Puis j ai dû vivre avec ce poids qui montait progressivement mais je n ai jamais eu de problème avec mon apparence je restais coquette je trouvais toujours de beaux vêtements à ma taille.

Arrive donc janvier 2013 où mes soeurs ont décidé de faire un régime après les fêtes. Une quinzaine de kg pr les 2. J aime lire j ai lu le livre de dukan pour mes soeurs. J ai eu une révélation!!! Manger et maigrir? ? Et si j experimentais?? Donc voilà mon histoire 

 

Bisous

So

nathy13011

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2013 à 16:01

cc les filles je me permets de me joindre à vous car besoin de soutien aussi

 

Mon parcours egalement fais le regime dudu il y a 2ans j ai perdu pres de 14kilos et la je reprend car cette année en maillot je ne pouvais plus me voir aussi enorme

 

je suis sous traitement hormonal en plus pour faire bb2 donc ce qui ma aider a prendre du poids aussi (j en avais pas assez pffff)

 

la mon objectif oh moins rentré dans des vetements adapté et plus feminin car bien sur je rentre dans plus rien ce qui me déprime totalement

 

bon courage à toutes

Soscand

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2013 à 16:29

Bienvenue nathy!

Avec une bonne perte de poids bébé aura plus de chance de venir. Alors je te souhaite vraiment de réussir ds t projets. Si t as besoin de soutien viens par ici ok?

D bisous

 

So

nathy13011

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2013 à 17:46

Merci so je l espère merci pour ton soutien ça remonte le moral bsxxxx

rose1606

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2013 à 11:09

Bonjour les filles, aujourd'hui je suis montée sur la balance et oh bonheur oh surprise - 3 kilos je pense que ma balance est détraquée dont je vais aller en acheter une autre car 3 kilos et 2 jours allo quoi !!!!! lol. Encore bravo so pour ta perte de poids et continue tu es sur le bon chemin. Moi ce n'est pas mon premier régime, mais un de plus depuis des années mais cette fois-ci je vais faire en sorte d'aboutir à mon objectif car en février ma fille lugdivine va avoir un bb et je veux être une mamie bien dans sa peau, dans sa tête et surtout dans son corps en + je vais avoir 50 balais, je suis en préménaupose donc il faut que je me botte le cul et ne pas laisser ces putains de kilos me pourrir la vie. Quant à toi Nathy, on est là pour t'aider et dialoguer avec toi alors courage tu vas voir on va toute arriver à notre objectif. Bonne journée les cops. Biz Véro.

Soscand

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2013 à 12:38

Heyyyy vero mais tu sais que c possible 3 kg en 2 jours! C que ton corps reagit bien! Au pire c 2 kg et c cool! Tte façon ca fait du bien au moral!

Félicitations a ta fille et oui c mieux de perdre du poids pr suivre les bambins et avoir du soufle. Ma mère s est mise au sport pour justement faire des activités avec c petits enfants sans trop être essouflée.

Et vous savez quoi?? Je suis trop heureuse. Au début du régime je mettais des vêtements en taille 50/52 et ce matin je rentre dans mes robes en taille 42 que j avais acheté au debut du regime pendant les soldes pour me motiver et amorcer les depenses pour une nouvelle garde robe!! En pantalon sans stretch je rentre dans du 46 easyyy!! Holalala les filles ca me rebooste bien comme il faut là!!

 

Voilà voilà les news.

 

Je vais manger mes tomates farcies bon ap nathy et vero! A plus bisouuus

rose1606

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2013 à 12:51

Bravoooooooooo So pour ta petite robe. Bon appétit. a+

nathy13011

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2013 à 14:46

cc les filles ben moi apres deux jours de régime chute de tension (je ne pouvais plus me lever du lit )

Je me suis raisonner à reprendre le régime nature house attention je critique pas dukan car je l ai fait et il marche l essentiel ce tout respecté jusqu a la fin pour ne pas reprendre comme moi du poid

 

comme je vous ai dit pour mon cas je prend un traitement hormonal donc je peux pas pour l instant pffffffffff un peu decu car o moins dans dudu on perd vite et sa motive

 

soscand félicitation c très bien t sur la bonne voix continue comme ca BrAvoooooooooooooooo

Soscand

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2013 à 14:30

Coucou les filles

 

Nathy ca va mieux j espère? prquoi ne passerais tu pas en phase 3 directement? ca me semble tres équilibré et au moins tu ne reprends pas de poids et au mieux tu perds quelques kilos.

Et désolée si je ne réponds que maintenant je n ai reçu aucun mail de notification de nouveau message. J ai dû venir faire un tour pour voir ce qui se passait par là.

En tout cas tiens moi au courant peu importe ce que tu feras.

Bisous

nathy13011

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2013 à 09:36

cc soscand

 

oui franchement je n y ai vraiment pas pensé à passé en phase 3 directe comme j avais fait nature house je l ai droit de manger de tout je maigrirai sur du plus long terme mais tant pis j ai pas le choix bsxxxxxxxxxx et toi????????

rose1606

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2013 à 10:38

Coucou Nathy, allez courage, l'essentiel c'est que tu perdre ton poids et si house te convient mieux fais le et au moins tu seras moins fatiguée, suis de tout coeur avec toi biz et viens nous donner de tes nouvelles de temps en temps. à bientot.

rose1606

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2013 à 09:29

Coucou les filles, je suis contente la balance descend, ça me ravie, sinon tout va bien j'arrive bien à gérer les repas du soir car c'est ceux là que je crains le plus lorsque je suis à la maison avec ma fille et mon mari. Bonne journée. Biz

Soscand

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2013 à 10:42

Coucou vero! Bravo pr tes repas du soir! Maigrir c pas que d kilos c de la volonté et le combat contre nous mm un adversaire redoutable! Grace au regime tu t es fait un mental d acier! Continue ainsi vero et ca deviendra un mode de vie que de manger sainement. Pr que ca soit plus facile cuisine le mm plat pr ta famille et toi sauf que tu leur rajoute du pain ou des pates et d légumes qd t en pp  et ca donnera une bonne habitude alimentaire à ta fille. Tout est bénéfique pr tt le monde  force et volonté a toi.

Coucou nathy! Le plus important c ta santé quel que soit la méthode que tu choisis pr maigrir on a le mm but alors tiens nous au courant pr ta perte aussi 

D bisous les filles

rose1606

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2013 à 11:37

CC SO, Merci pour tes encouragements et toi aussi accroche toi tu as fait le plus dur, on va y arriver. Biz.

GoodGirl

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2013 à 17:48

Salut les Marseillaise

 

Je me permet de me joindre a vous car je debute le regime Dukan et c'est toujours plus motivant d'avoir quelque soutient

 

avec des personne qui ont le meme objectif " Perdre du Poids " je vous felicite a toutes pour vos kilos en moins sur la balance =)

 

Je me presente j'ai 22 ans je suis de Marseille dans le 13 e arr debutante au regime dukan , apres avoir eu un declique cet été j'ai

 

decide de reprendre mon alimentation en main . J'ai commencer par avoir une alimentation saine et pratiquer 2h/semaine de natation .

 

Mon poids initiale etait de 85kg pour 168cm grace a ce changement j'ai pu perdre 7kg en 2 mois ^^ Yeaah  !

 

Un jours je suis tombé sur le regime dukan tres curieuse j'ai voulu l'essayé , Fait ! C'est plus difficile maintenant pour moi de perdre

 

les kilos qui me restent a perdre car j'ai un problème de transit et avec toute c'est protéine c'est pas facile a ce niveau la !

 

mais je suis contente , j'ai reussi a perdre 3 kg et je vais continué dans ma lancé , j'ai voulu m' etre toute mes chance de mon coté

 

Je me suis inscrit a la salle de sport ( LifeClub ) Marseille 6 e arr , tres bonne salle qui propose en plus du plateau cardio et muscu 11

 

cours different de fitness par jours !! Donc j'y vais au moin 5f/semaine minimum 1h, je bois beaucoup d'eau et beaucoup de the vert

 

pour la digestion LOL , et vous avez un programme en plus du regime ?

 

MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION

rose1606

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2013 à 14:11

Salut les filles, pas de perte cette semaine pourtant j'ai tout fait bien comme il faut lollllllll pas grave je reste motivée et j'espère que vous aussi. A bientôt. Biz.

Soscand

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2013 à 02:03

Hey coucou les filles!

 

Désolée pour cette absence. J ai pas reçu de notifications pr les nouveaux messages. Et là j ai décidé de venir faire un tour et voilà ca fait presqu un mois que le sujet est inactif...

 

Goodgirl t habites où dans le 13e? Mes parents y vivent là aussi. J espère que t es toujours motivée. Tu vas toujours à la salle ?

 

Véro t en es où pr ta perte?

 

En ce qui me concerne j ai stagné puis le palier a debloqué c était reparti de plus belle puis j ai craqué sur un repas au resto. Et là j ai retrouvé mon poids d avant craquage en 5 jours soit 86.3.

Demain pl : anchoiade et c légumes puis bouillon d epinard aux oeufs pochés pr le midi

Le soir : salade de jambon cru allégé et potage asperge et crabe

J ai hâte de me réveiller congés de 2 jours + week end. Trooooop bien 

 

D bisous

kristres

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2014 à 07:44

Bonjour

soscand, plus de tes nouvelles depuis octobre 2013 je pense que t'es arrivée au but. en tout cas félicitation pour ta perte. 43 kg en - 1 an.

chapeau

Kristres

Soscand

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2014 à 14:05

Salut kristres

je n ai pas encore atteint mes objectifs. Je suis passée en conso depuis novembre car je voulais faire une pause protéine. J ai stabilisé mon poids. Mais je me suis remise à la phase croisière depuis 1 semaine maintenant. Donc voilà  et toi tu tiens le coup?

kristres

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2014 à 21:13

Forum Dukan : salut soscand un plaisir de lire ta reponse oui je lisais les message des membres du forum je me disais que t as fait un tres bon parcours meme si tu

Salut Soscand,

Un plaisir de lire ta réponse, oui je lisais les message des membres du forum je me disais que t'as fait un très bon parcours. même si tu dis que t'es pas arrivé au bout mais il te reste 16 kg le plus gros est fait.

En ce qui me concerne oui ça se passe très bien ( tu vas trouver bizarre si je te dis que je ne comprends pas vos expression lol. phase d’attaque, croisière etc.)

Oui parce que je ne suis pas le régime Dukan je fais mon régime un peu a ma façon. je mange léger et surtout je compte mes calories.

des fois c'est pas évident quand on est tenté par un petit resto mais voila ça marche le plus important c'est de perdre.

Allez bonne soirée j'attends de tes nouvelles

Christian

nessnouss

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2014 à 22:53

bonsoir les Marseillaise ..

 

je me présente katy et moi aussi je reprend se regime après une absence pas fini d' atteindre mon obljectif et les beaux jour arrive du coup sa me motive..

 

je suis pas très loin de marseille et je reprend lundi , j' engoisse a l' idée de craké ..mais motivée..

Ligne et Plaisir

elmpo

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2014 à 16:23

cc les filles moi oci jsui de Marseille, c la galere kan meme pck je mange tjr la meme chose je narive pa a faire les brioche ki mette dans les recette vous i ariver? sinon jme raba un peu sur geant casino de ^plan chez pa si vous avez etai ya plin de produi Dukan un peu couteu kan meme mai sa aide ya d fondan o chocola et d glace a la vanille au rayon surgeler sinon ya d meringe des biscuit des tagliatelle de conjak ect... o rayon diete

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.