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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Soutien svp!!

thebbsb

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 16:19

Bonjour à tous,

 

Ca fait 1à jours que je suis à la lettre le régime. Je sais que ce n'est pas beaucoup mais je commence étrangement à être écoeurée par tout ce que je peux préparer. Je sais pourtant que c'est bon mais je ne rêve que d'une seule chose: du pain et du fromage!!

Non sérieusement, c'est surtout qu'à force d'écoeurement, je n'arrive presque plus à manger. Résulat, je suis tout le temps fatiguée et ça n'aide pas du tout, paradoxalement, ma perte de poids.

Un d'aide svp???!!!

thebbsb

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 16:19

Je rectifie, ça fait 10 jours.

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/03/2011 à 16:23

etre écoeurée au début, j'ai connu et c'est passé tt seul et heureusement d'ailleurs!

Ne baisses pas les bras, remonte en selle!

Fais toi du pain dukan, mets toi un peu de fromage bridélight gout emmental 3%, ca t'aidera déjà (j'espère)

Bon courage..

alvinouch

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 16:23

N'y pense pas et essaye de faire le tour des recettes que tu peux trouver sur le site, tu trouveras des substitus et autres choses qui combleront cette envie de fromage, j'en suis sur 

 

Courage

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Douda71

744 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/03/2011 à 16:26

normal detre fatiguée au début ! continue tranquilou et tu verars sa passera ! bn courage

Utilisateur36354

Posté le 03/03/2011 à 16:33

l'ecoeurement au début idem !!! je ma rabattais sur des omelettes avec jaunes et le reste des blancs.....et c'est passé ! le pain de mie m'a aidé aussi !!! lol j'ai acheté du fromage bridelight je vois que c'est permis !!! yes une tite tartine..... les tolérés m'ont permis de varier un peu ! maintenant l'ecoeurement est passé , j'évite les tolérés et je cuisine +, ne lache pas , tu t'en voudras après.....allez tu peux y arriver !!

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VOLFZA

337 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 16:39

le secret est probablement de cuisiner et de trouver des choses vraiment bonnes!!! Pour la fatigue c'est normal repose toi, j'ai de bonnes nuits!!!

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 17:12

Pareil pour les écœurements au début. Mais essaye d'acheter des aliments (autorisé biensur) que tu n'as pas l'habitude de consommer.

Bonne continuation

thebbsb

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 17:28

Merci les filles!! Je lâcherai pas!! J'espère juste avoir la chance comme certaines d'entre vous que ça aille très vite!! Comme ça il y aura un peu plus de variété!

zizine61

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 20:23

moi quand je voulais baisser les bras je me suis fait des crepes , et pates a tartiner 1jaune d'oeuf+1ccde cacao degraissé+ 2cs de lait ecrémé en poudre 2cs de lait ecreme bien melangé pour eviter les grumeaux et ensuite tu ajoute 2ptit suisse mettre au frigo attention nemange pas tout avant allez du courage

zizine61

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 20:25

attention 2cs lait ecreme en poudre et 2cs de lait ecreme liquide et bien melangé je n'ai pas bien fini ma phrase

thebbsb

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 21:24

Merci!! J'essaierai!! En même temps, je me dis que si je n'arrive pas à manger bcp, ça va peut-être accélerer la perte de poids!! Alors on va voir..

thebbsb

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 22:16

Alors autre petite question: pourquoi est-ce que je suis la seule à ne pas trouver de cacao dégraissé (sauf sur le net)? Vous en avez dans votre supermarché vous?

purple-69

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 22:17

il est temps de cesser la phase d'attaque par contre....

thebbsb

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 22:34

Je ne suis plus en phase d'attaque. Elle n'a duré que 4 jours. Maintenant je fais 2PP/2PL. Ca me convient plutot bien.

samsung93500

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 22:49

Coucou thebbsb,moi j'ai entamé mon 6eme jour aujourdui et cet aprem jai craqué et mangé qq gateau et chocolat et maintenant jte raconte pas a quel point jme sen mal,je regrette et me sen enorme dc ne fai pa la meme erreur que moi,pense à l'ete qui arrive à grand pas et il faut ktu te sente bien ds ton corp dc allé courage tu va y arrivé je suis sur

audrey42

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 10:53

salut à toutes,

je suis nouvelle sur ce forum et je viens de débuter mon régime dukan il y a 2 jours

J1 -800g

J2 aujourd'hui 0g nada que dal !!! dégoutée !!!

et en plus je suis constipée.

si quelqu'un a des conseils et des solutions à me donner je suis preneuse.

merci

purple-69

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 00:28

audrey :

- ne te pèse pas plus d'une fois par semaine

- tu vas rester constipée encore un peu...(oublie pas le son d'avoine), ça ira mieux quend tu seras en pp/pl

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