Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Souvent faim !?!

virnam

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 12:34

Je ne sais pas ce qui m'arrive mais depuis la semaine dernière où j'avais mes règles ( enfin un cycle normal depuis 3 mois ! ) j'ai souvent faim même après manger. C'est surtout le soir quand les enfants sont couchés, je m'enfile parfois 500g de FB 0%. Je sais pas top mais ai rien pris la semaine passée malgré un souper steack-frites avec bcp de frites mayo et c'est vrai que j'ai pas pris de tolérés avant le vendredi midi. Est-ce que je mange pas assez ? Je sais pas mais au - je mange ce que je peux et non des crasses... Ouffff. J'ai quand même peur car dans 1 semaine 1/2, je serai en phase 2 de la conso avec + 1x pâtes + 1x gala. Et ce we j'ai eu une raclette mais pas d'apéro ni dessert. J'essaie souvent de compenser comme cela.

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/02/2011 à 14:13

Mais combien de kilos veux tu perdre ? tu es déjà en conso et tu n'as perdu que 3.4 kilos !

VOLFZA

337 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 14:13

je peux pas t'aider car je ne suis aps encre en conso, mais si tu ne reprends pas je ne pense pas que ça soit grave que tu manges 500g de fb le soir! Mas c'est bizare que t'es si faim le soir! pourquoi ne te fais tu pas une recette à base de son le soir? moi le son me cale vraiment pour un bon moment!!! Bonne continuation!

virnam

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 14:53

J'ai perdu 17 kilos ( suite 2eme grossesse ) avant dudu et avec dudu 3.400 kg mais impossible de tenir en croisière car je perdais rien malgré aucun écart et j'ai repris le sport intensivement et je tenais pas donc passer en conso et là ça va mais je dois encore perdre 5 kilos pour bien faire au - 3 kg ! Je fais la conso et la stab ( mais je ne sais pas combien de temps la stab ? ) et j'aimerai refaire pour les derniers une re-phase attaque. Je sais pas trop comment faire ensuite ????

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/02/2011 à 16:44

La stab c'est à vie!

virnam

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 16:55

Je pense que j'ai faim le lendemain du repas de gala qui était hier et souvent le we et en + une raclette et j'ai pas trop mangé hier soir donc aujourd'hui famine ! Aussi non, c'est arrivé la semaine passée pdt 3 jours où j'avais mes règles, c'est peut être lié ????

 

Stab à vie, c'est clair mais si on doit encore perdre. Je dois recommencer l'attaque juste après la conso ????,

zoe91

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 17:33

Bonjour, Pour moi c'est pareil, depuis que je suis en conso, presque une semaine, j'ai ennormément faim, pour tant je mange bien, sans me "goinffré", et mes repas de gala, je n'en ai pas encore fais. De plus je prends une collation en milieu de matinée et j'ai super faim le midi. Merci pour vos réponse. A bientot

HIBISCUSfort

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 18:43

Moi sans écarts, j'ai perdu que 5 kgs, je suis en consolidation, et je ne pers absolument rien, je suis bloquée à 64,900kgs,

suis partie de 70kgs depuis septembre 2010, cela me décourage quelque peu, mon objectif perte étant 10kgs, je voulais arriver à 60KGS, mais rien ni fait !!!!!!! qui peut m'aider ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lisa83

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 22:18

tu ne peux pas passez d'une phase à l'autre comme ça et revenir en arrière. D'abord tu fais une phase d'attaque, puis la croisière jusqu'au poids que tu veux atteindre et après la consolidation de ce poids. tu ne vas pas repasser en attaque après la conso...

je ne sais pas ce qu'en pense les autres mais il ne faut pas adapter le régime du doc n'importe comment

lisa83

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 22:20

dsl je m'adressais à virnam là j'ai oublié de préciser

virnam

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 17:47

Je ne passe pas d'une phase à l'autre ... J'ai fait tout convenablement et il me reste tt de même encore 5 kilos ( après avoir perdu 17 kilos de grossesse ) je suis en conso à cause de la stagnation et du sport surtout ! Je verrai bien après mais pour le moment j'essaie de maintenir le poids que j'ai atteint maintenant en espérant encore perdre evidemment en conso comme la plupart d'entre vous comme je constate mais bon, c'est pas avec 80 jours de conso que ça va d'aller. Après être stabilisée un minimum, j'aimerai refaire pour le restant du début car je pense que mon coprs était trop fatigué de la perte déjà subie et dudu n'a pas du tout fonctionné pour moi car avec seulement 3.400 kg depuis mi décembre 2010 !!! Voilà c'est tout ...

virnam

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 17:49

... De plus, aujourd'hui plus faim comme hier où j'aurai bien tout mangé ( ce qu'on peut evidemment ) et je crois savoir le pourquoi cette fois : j'ai remarqué que c'est tjs le lendemain du Gala !!! Je sais pas si c'est parce que j'ai pas mangé mon fruit après et mon pain ni fromage car raclette à midi dimanche mais super faim hier et en plus à la maison avec bébé le lundi donc pas evident ! A surveiller... Je fais mon gala demain pour cette semaine donc on verra bien quoique jeudi c'est PP de toute façon. A + LES FILLES

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/02/2011 à 13:59

depuis que je suis en conso je n'arrête pas de grignoter. Des choses autorisées (gateaux dudu sans toléré, crème anglaise dudu). Je n'ai pas spécialement faim en plus. Est ce dû à la conso?

Il faut dire que je suis trés fatiguée en ce moment...je dors très mal depuis un mois...mais comme je bois du thé (environ 3 à 4L par jour), c'est peut être ça...quoique je bois ces quantités depuis des années et jamais ca ne m'a empéché de dormir comme ca.

Est ce que ça arrive à d'autres cette fatigue et ce besoin irrépressible de manger même si on a pas faim? Je grignotte en espérant que ca me redonne des forces...débile je sais. merci d'avance pour vos réponses !!

stephadu66

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 15:35

bonjour, moi aussi depuis que je suis en conso j'ai beaucoup plus faim, je prends souvent une collation alors que j'en avais jusque là pas besoin et j'ai beaucoup plus envie de me préparer des choses nouvelles, je pense que c'est aussi la lassitude de manger toujours la même chose, mais tant que c'est dukan y a pas de soucis. Bon courage

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.