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Special ramadan en conso vos menu????

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mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 15:16

bonjours a toute voila le 2eme jours de ramadan mon menu petit dej ce matin 2 petit frmage blanc avec son d avoine et une nectarine et de l euc biensur ce soir pour mon repas j ai préparé un tagine d agneau avec oignon carotte courgette et des epice et mes 40g de pain miamiam je vais me régalé

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 16:36

coucou eh bien moi mon ptit dej enfin il etait 2 h du mat c t un thé vert galette au son+ 1 tranche de jambon de dinde+1 fromage blanc

et ce soir je ne sais pas car toujours au boulot jusqu'à 18h30 arrivée à la maison 20h pfffffffffffffff je ne sais pas koi me faire.

sinon hier c t tajine de kefta avec des oeufs miamiam , je pourrais en remanger mais je pense que mon mari a due le finir ce midi car il ne fait pas ramdan

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 16:37

bon app sinon

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 16:51

miam miam oui c est vrai un bon tajine de boulette de kafta a la tomate et au oeuf un regale je le ferais demain soir avec une petite salade tomate oignon poivron un peu de persil sel et vinaigre que du bonheur avec deux petit fromage blanc et son d avoine un regal bon app a toi aussi

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 17:01

oulala je vois que ça te donne faim ce ramadan , ça va c pas trop dur pour ma part c'est l'eau qui me manque plus que la bouffe ,

c'est bien tu planaifie bien ce que tu va manger , c'est pas comme moi , en meme temps je suis limitée a cause de la tomate j'y suis allergique donc pas de chorba, harira les poivrons a la tomate

c pas juste

moi ce soir je pense que ça va etre 2 stecks hachés avec courgettes vapeurs et fromage blanc c plus simple

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 17:08

oui c est bien moi je suis pas trop harira ...

j aime la viande alors je suis servi et les salades le thon mais aussi les fruits

je planifie mais repas selon mon envie dumoment pour ne pas manger n importe quoi j ai envoyer mon mari me chercher des fromage alégé il me raméne 15% je trouve que c est trop donc pas de fromage et du beurre 10% mais je prefere pas commence sinon c foutu

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 17:47

c clair , moi je prend le fromage wetwetcher 7% comme du gryère c'est pas mal , mais je n'en prend pas tous le temps c vraiement quand j'ai envie

c bien de planifier , avec mon boulot je ne peux pas trop car je suis toujours fatiguée quans je rentre à la maison , heureusement que mon mari fais la cuisine de temps en temps sinon c la cata en plus on a pas encore d'enfants c 'est aussi pour ça que ça nous gene pas

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 18:44

oui c claire moi j ai 3 enfants et je suis dans le commerce donc 8h ouverture 21h fermeture lol pas facile mais je suis sur place et donc je peus cuisiné

AnaBxl

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/08/2011 à 20:47

Bon Ramadan les filles!

 

Suis passée voir ma belle mère et elle était en train de préparer des brik...ouinnnnnn c'est trop bon les brik!!

 

Courage!

slima

Ce message a été supprimé par son auteur.

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2011 à 10:12

coucou les filles , je commence à bien le ressentir le ramadan je suis tout le temps fatiguée enfin depuis 2 jours , autant le premier jour ça allait mais aujourd'hui je suis mais vraiment fatiguée , je pense que je n'aurais pas du me lever ce matin pour prendre mes vitamines et mon yahourt. la journée va etre longue tres longue

bon courage à vous

sasa260411

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2011 à 23:28

Coucou ! super ce poste mounia !

matin vers 3h30 :

deux tranche de pain de mie , beurre 10% et thé à la cardamome

soupe poulet haricot vert

nectarine et de l'eau !

diner : galette de son avec mon thé, (j'ai mangé deux makrouts premier craquage snif !!!! )

et fromage? C'est vrai que je ne bois pas assez pfff pas simple!

demain c'est jeudi pp

rien d'original escalope de poulet le matin et ma galette

le soir je sais pas encore ... mais je ne veux plus entendre parler de surimi !!!! lol

vous vous pesez à quel moment es filles ?

bon courage à vous

sasa260411

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2011 à 23:29

ah oui ce matin j'ai mangé des pates ( a peu près 100 g) avec ma soupe ! j'étais blindée!

bon

sasa260411

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2011 à 23:30

bon courage

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 09:06

sasa260411 :je pense qiue si j ai bien conpris le regime dukan deconseille le pp pendant le ramadan a voir je crois

 

salut les filles pour ma part ce matin rentré de chez mes parents a 3h du matin donc arrivé chez moi apres avoir manger au ftour 40g de pain complet avec 2 petit fromage bridelight chevre et bleu a 5% un yaourt citron taillefiene 0% 2 oeufs et un verre de thé marocain sans sucre voila mon repas ce matin donc a 3h du mat un fromage blanc avec un peu de sirop 0%calorie un yaourt taillefine une nectarine et mon pain 40g avec mon fromage brideligt coulomier 5% et de l eau biensur voila j espere tenir la journée bon courage a toute.

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 09:18

ce soir je vais faire ma harira je pense pas qu elle soit interdit :

-viande avec une petite cuillere d huile les épice a votre convenance (mais je vous cache pas que jen met pas )

-oignon celerie 2persils tomate tous au mixeur je laisse un peu mijoté apres de l eau a moitier de ma cocotte et je laisse cuire au lieu de rajouter de la farine je rajoute le son d avoine et deux oeufs cé top non???? la meme que la vrais sans farine ni pois chiche ni lentille de toute facon j aime pas sinon a la place du son d avoine mettre un peu de vermicelle de pate cé top

sasa260411

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 13:55

bien ta recette ! j'essairais !

ah bon pas de pp en conso pendant le ramadan ?

ZUT !! j'ai mangé que ma galette ce matin et des escalope de poulet ... donc toi tu fais pas le pp alors ?

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 14:39

le matin ce n'est pas grave au contraire les proteines le matin ont un effet bourratif du coup on tiens mieux la journée , sinon le soir c prot/leg

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 14:43

non moi pas de pp pendant le ramadan

sasa260411

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 16:02

ok merci les filles!!

ce soir ça sera poulet,et légume du coup !

j'ai trop la fleme de m'faire autre chose j'ai sorti des cuisses de poulet mais je sais pas comment les cuisiner encore ... peut être au four ! des ideés ?

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 16:08

essaye en papillote au four avec de la moutarde et des herbe c trop bon

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 16:14

moi aussi j adore au four j enléve la peau et je met des épices un régale

sasa260411

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 16:17

Adjugé ! ce sera au four avec moutarde et herbe, j'accompagnerais de riz avec une sauce curry pour mon mari 

bon apétit pour ce soir les filles!

courage !

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 16:18

pour la harira je ne met pas d huile mais les épices on un grand role pour le gout

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 16:30

pour moi ce soir pas d'idée je verrais en rentrent à la maison

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