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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Sport?

louloute2412

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 20:35

Bonjour,

 

Je sais pas trop ou mettre mon sujet.

 

Voila je vais recommencer le sport 2 fois par semaines (en plus de mes 30min de marche) j'hésite entre 3 sports: Zumba, Spinning (vélo en salle en cours collectif) et aéroboxe ( mélange de mouvement d'aérobic et de kick boxing).

 

J'ai surtout un petit ventre disgracieux du a ma grossesse et le abdo et moi ca fait vraiment 2 :s

 

Merci de me donner vos conseils .

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/11/2011 à 21:03

Moi je fais du sport depuis peu et je m'éclate en zumba je ne vois pas l'heure de cours passer...après tu peux faire plusieurs types de cours... bon sport

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/11/2011 à 21:19

Moi je fais de l'aeroboxe et je me défoule, je transpire, je m'éclate sur de la bonne musique !! l'aeroboxe pour moi c'est le top !!

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/11/2011 à 23:21

perso vu que c'est les abdos que tu veux travailler je te conseillerais l'aérobox car tu es sans cesse en rotation au niveau de la taille par contre c'est assez violent au niveau des impacts au sol!

 

moi j'adore le biking mais c'est surtout mes cuisses que je veux affiner et sinon la zumba c'est vraiment le sport par excellence pour les non sportifs car c'est super fun et tu travailles tes muscles sans t'en rendre compte!!

 

je te dis ca comme ca car je suis ancienne sportive de haut niveau mais aussi conseillère en centre de remise en forme mais après tu ne peux pas faire plusieurs activités???

 

bonne continuation pour ton régime et bonne dépense énergétique pour le sport!!!

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/11/2011 à 07:12

je te répondrais et si tu essayais les 3 ????? je crois savoir que le premier cours est gratuit, fais ce qui te plait surtout tu seras plus appliquée, je suis une mamie de 56 ans "avant" je ne montais pas les escaliers préférant les ascenceurs maintenant je vais a la gym, je fais de la marche, et de la zumba (oui oui tu lis bien zumba a 56 ans le ridicule ne tue pas LOL)

 

tiens nous au courant de ton choix et dans tous les cas E CLA TE toi, le régime n en sera que plus sympa

louloute2412

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 08:33

Merci beaucoup pour vos conseils 

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/11/2011 à 08:35

Bonjour,

 

Je fais de la zumba et je ne vois pas le temps passer. Tu transpires bien et en même temps tu t'amuses.

Mais tu peux aussi faire les 3 activités pour voir.

 

Avant de faire le régime dukan, je ne pratiqué plus de sport depuis 5 ans. Et maintenant, je fait du LIA, de la zumba, du step, du fitdance, de la marche sur tapis roulant et parfois je fait aussi du footing le week-end. Et pour les abdos, je fais du Pilates

Je suis devenu accroc au sport.

 

Bonne continuation et bonne recherche pour le sport.

Pok4

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2011 à 21:28

Je viens de trouver ce sujet sur le sport , et j'aurai ma petite question moi aussi !

 

Je fait 3h d’équitation ( niveau compétition ) par semaine ( plus 1h avec mes cours de sport type handball basket et 1h d’équitation supplémentaire ) , je n'ai donc plus trop trop de temps avec mes études et sa en plus , pensez-vous que je doit ajouter ( tout du moins essayer ^^ ) un autre sport ou un complément ?

 

Merci d'avance !

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