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Sport

kari007

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 11:10

Bonjour,

 

J'aimerai savoir si y'en a parmis vous, après ce régime se retrouve avec le ventre moue car c'est mon cas.... Et aussi des brollets qui on du mal à se séparer de moi :( que faire? beaucoup marché et des habdeaux? ou attendre que ces 5 kilos s'en vont pour commencer à faire du sport? j'ai l'impression que je perd lentement ces dernier temps, je supose ke c normale?

 

ps: j'ai craqué samedi pour l'annif de mon mari :'( un énorme regret....

kari007

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 11:11

haa oui, au début je voulais arrivé à 58kg mais dukanne me conseil 62 kg?

 

Que penssez vous?

Douda71

744 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/03/2011 à 11:20

moi dukan me conseille 61.9 et jaimerai aussi 58 mais bn jverrai deja qd jarriverai à 61! pour le sport je te conseille laquagym je trouve que c super complet : abdos pour gainer ton ventre, exercices pour affiner les jambes et les fesses (et gommer la cellulite au passage grace aux mouvements de l'eau) et c aussi assez intense dc un peu de cardio pour bruler les calories !

kari007

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 11:22

Merci Douda, je vais essayer de ne pas rater mon cours d'aquagym, qui justement je reprend ce soir....

 

Bravo pour ton parcourt et bonne continuation....

GurkenSalat

Posté le 14/03/2011 à 11:37

Coucou kari007,

 

Je pense que tu devrais suivre l'estimation du site Dukan parce que moi je voulais 53 mais Dukan me disait que mon juste poids était 55 et une fois arrivée à 55 j'étais déjà très bien très satisfaite etc mais obstinée et éternelle insatisfaite que je suis, je tenais absolument à ce 53 alors que ce n'était pas du tout fondé.

Résultat des courses : j'ai stagné pendant 1 mois et j'ai enchaîné craquage sur craquage vu que je voyais que c'était juste stupide de vouloir atteindre ce poids là alors que moi-même je me trouvais déjà bien.

Même se laisser 2-3 kilos de "marge" c'est une très mauvaise idée alors mon conseil serait de t'arrêter au poids que le site considère comme juste

Bon courage!

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kari007

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 11:40

oui tu n'as pas tord Gurken Salat, J'ai longtemps rélèvi avant de changer ma reglette pour mettre 62 au lieu de 58... Je trouve que desendre en dessous de son poid idéal risque d'être un ehec.... en tout cas félécitation pour ton parcourt, j'ai hate aussi d'être en conso.....

Douda71

744 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/03/2011 à 11:49

oui mais moi qd je calcule mon poids idéal avec dukan c 61.9 et quadn je le calcule en fonction de ma taille c 58 ! et c pa poids idéal esthétique c poids idéal santé dc voila ! je suis prise enter deux !

kari007

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 12:01

tu fais 1m63 être en dessous de sa taille c'est un poid idéal pour une bonne santé...

kari007

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 12:36

Courage à toutes.... ce régime en vaut a peine....

milieaustin

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 12:59

Ben, moi, c'est l'inverse, pfff

 

Je voulais 54 kilo, mais mon juste poids dukan c'est 50,4. Alors on verra... j'ai mis 50, mais si c'est trop long après les 53, je pense que je passerai en conso pour ne pas me démoraliser. Je pense qu'il faut apprendre à se connaitre et ne pas trop tenter le diable, consolider pour être sur que l'effort fourni tienne sur la durée !!!!!

kari007

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 13:14

Oui tu as raison... Moi je sens que je dois passer en conso mais je crois que cette envie c'est juste pour craquer... si tu te sens bien à 54 kg passe en conso et en plus de ca en conso on perd bien aussi si tu suis à la lettre.... voilas l'avantage....

 

COURAGEEEEEEEEEEEEEEEEUHHHHHHHHHH

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