Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Sport

Gallo

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2015 à 09:28

Bonjour,

Aujourd'hui reprise du footing après 3 mois d'interruption.Qu'est ce que ça fait du bien.35 minutes a 10 km/h Est ce l'euphorie de mes 3,5 kilos perdu depuis ce dimanche qui me pousse a reprendre le footing?

Ligne et Plaisir

Catsy

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2015 à 08:58

Bonjour Gallo et bravo pour cette perte importante en si peu de temps.

 

Pour ma part, je me méfie du footing. Certes, le cardio est très bon pour accompagner le régime mais gare aux articulations (genoux) et aux problèmes de dos.

 

Perso, je préfère la marche rapide, le vélo elliptique et le sport dans l'eau (aquabiking, aquafitness...).

 

Bonne continuation car il reste encore du chemin à parcourir sans oublier ensuite les phases de consolidation et de stabilisation.

 

Le sport, c'est la santé

PositiveCat

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2015 à 09:29

Waaaah!! tu cours vite pour une reprise! La classe

Gallo

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2015 à 09:35

Bonjour

Je ne m'inquiète pour ça, car ça fait plus de 10 ans que je fais ce sport.Il suffit d’avoir les chaussures adéquat par rapport a son poids et sa foulée.Mais normalement le mieux serait de courir sur les chemins.Comme je dis souvent moi je suis un bouffe bitume,mais de temps en temps je change quand même et je prends les chemins de traverse .

Bon courage.

Gallo

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2015 à 09:41

Bonjour positiveCat

Je trouve pas que c'est rapide,mais bon j'en ai quand même bavé.Ma moyenne est habituellement 11,50km/h.Mais ça s'était avant.Et 10km/h voir 9 km/h est une vitesse adéquat pour le coureur qui débute.

PositiveCat

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2015 à 10:00

He bien, je suis admirative! sur mon tapis à la salle, 8,5 est mon grand maximum !

C'est top ! surtout si tu aimes ca, ca va surement aider pour la perte de poids !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.