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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Sport et dudu

dydy62

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 16:17

Bonjour les dukanautes

 

j ai repris le sport a petite dose 1h de piscines 3 fois par semaine , en sortant de la piscine j ai tres faim , en sachant qu avant de reprendre le sport j avais pas faim, que dois je manger , et j ai perdu pratiquement 4kg en 15 jous est ce que c bien?

J ADORE CE REGIME........

merci pour vos reponses.

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/11/2011 à 16:48

Alors tu as les yaourts 0% ou sinon fait toi des petits gâteaux (voir recettes sur ce site) ...que tu pourras grignoter en sortant de la piscine.

 

Tu parles que c'est bien -4 kilos en 2 semaines ! Ca fait du - 2 kilos à la semaine et c'est très bien!

D'ailleurs on perd tjs assez rapidement au début! Ensuite, ça descend mais peut être moins vite quand même§

dydy62

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 19:38

mary merci pour ta reponse,

oui 4kg j y croyais pas. Aucun ecart, je respecte bien , pour temps j adore manger des gateaux mais la rien mm pas envie

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/11/2011 à 22:09

Continues comme ça ...tu vas y arriver! Y'a pas de raison!

Tu vas trouver ici des recettes bine sympas qui te permettront de te faire plaisir tout en étant "au régime"

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