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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Sport et Dukan

Mayura

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2012 à 22:49

Salut à tous,

je voulais savoir si le taux de réussite de Dukan étais plus haut avec ou sans sport?

et par sport je pense a une heure minimum 3 fois par semaines.

Parce que vu la perte que j'ai eu en 72 jours j'ai l'impression que j'aurais peut être pu perdre plus avec plus de sport sachant que quand je ne faisais pas les une heure minimum 3 fois par semaines je marchait 30 minutes minimum par jour a allure normale.

Utilisateur100629

Posté le 05/12/2012 à 23:57

Oui bien sûr, avec du sport tu perdras plus vite, tout en te musclant!

Moi j'attends de passer sous un IMC de 30 pour m'y remettre à fond...!

Mon parcours: http://www.dukanaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...)

Bye!

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kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/12/2012 à 02:05

Oui je pense que le sport c est très important pendant la régime, moi perso j,en est fais 2h trois fois par semaine minimum et ça ma aider pour ma perte je pense et surtout pour ma peau car avec une perte de 35 kilos je n es pas le peau qui pend, en tout cas je te souhaite un bon. régime et une bonne continuation

Totum

1302 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/12/2012 à 15:29

Oui le sport accélere le métabolisme donc permet de bruler jusqu'a 25% de calorie en plus. Le corps produit de la sérotonine et si l'effort n'est pas trop long et trop intense, on a moins faim, de plus quand on fait du sport on n'est pas en proie à l'ennui, le pire ennemi du régime. Mais l'effort doit etre régulier et on doit s'y tenir sinon gare à la rechute!!! Bon courage!

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Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2012 à 16:41

Faire du sport, ça ne peut être que bénéfique!

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/12/2012 à 20:14

le sport est obligatoire et même NON NEGOCIABLE d'après la méthode du Dr Dukan ! au moins 30 minutes tous les jours ....

 

C'est dans le livre .... Il suffit de le lire !!!

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/12/2012 à 20:15

30 minutes de marche normale c'est le minimum syndical donc tu étais dedans ....

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