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Accueil Forum » Phase de croisière

Sport et dukan

Lila74

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 13:42

Bonjour à tous,voilà j'ai du mal à faire du sport étant donné que j'ai 2 enfants bas age.je suis fatigué avant même d'en faire et juste le fait de m'occuper d'eux c'est sportif.je fais tous les jours des promenades avec eux quand il ne pleut pas.avis aux mamans pour vos conseils merci

Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 13:59

Bonjour Lila,

 

Si tu fais des promenades avec eux, Tu fais deja du sport! Essaye de marcher d'un bon pas au moins 20 minutes.

Personnellement, je suis maman de jumelles de 14 mois et j'ai investi dans un vélo elliptique : j'en fait tous les matins avant le réveil de mes filles. Je fais aussi de la danse un soir par semaine (mon cheri ou la baby-sitter garde mes filles).

 

Donc c'est possible de faire du sport en étant une maman occupée (voir débordée )

 

Par contre, je ne comprends pas pourquoi tu fais Dukan alors que tu as un IMC parfait! Pour perdre seulement 4 kilos??

Lila74

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 14:15

J'avais 8 kg à perdre de mes 2 précédentes grossesses et la j'en ai perdu 5 en un peu plus de 2 mois et quelques jours.je voulais récupérer mon poids d' vant mes grossesse tout simplement et je compte passer ces prochains jours en Conso . Merci Kristina pour tes conseils bonne après midi

Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 14:19

Ha d'accord! Bonne conso alors et surtout prends du temps pour toi!

Lila74

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 14:23

Merci Kristina et félicitations pour cette belle perte de poids.

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/04/2013 à 15:10

Bonjour et oui pas facile de ctout concilier !

 

Moi aussi vélo elliptique 1 jour sur 2 pendant 30 minutes

 

Christina, tu en fais tous les matins ?? combien de temps ?

Ninou74

688 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/04/2013 à 15:51

Salut lila

Pour le sport tu as d8 gym direct si t'arrives pas à faire en direct tu as le replay sur le net.

Tu peux en faire quand tes petits dorment

bon courage à toi.

Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 16:35

Manududu, oui j'en fais tous les matins 30 minutes. Je fais des programmes "brûle-graisses"  Je ne sais pas si ça marche mais en tout cas, ça me fait suer

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