Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

sport et perte de poids

stefi31

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 17:07

Coucou a tous, je voudrais savoir si vous avez toutes fait du sport pour perdre ces kilos en trop?

ade32

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 17:42

Personnelement non.. Jusqu'à maintenant j'ai réussi à perdre 24 kilos en 4 mois sans sport. Mais voila que depuis 2/3 mois je stagne complétement et j'ai même repris 2 kilos :( Donc je pense qu'il est temps que je commence pour mettre toutes les chances de mon coté et casser cette barriére qui me déprime !

stefi31

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 17:56

24 kilos en 4 mois c'est super!!!! moi et le sport c'est vrai que ce n'est pas une grande histoire d'amour....il faut dire que j'ai un boulot ou je marche beaucoup et quand je rentre a la maison j'ai pas trop envie de faire de sport!!!!lol

tu as des photos de ton avant/apres?

ade32

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 18:04

Et non pas de photo avant/après ! J'ai pris du poids très rapidement, avec resto tous les midi et soir... C'est vrai qu'en rentrant du boulot c'est pas évident Moi je travaille dans une banque assez loin de chez moi, le soir je rentre vers 19h30 et faire 30 minutes de tapis de course (marche rapide) plus le repas du soir et du lendemin midi pour l'amener au boulot c'est pas évident ! Il arrive vite 21 heures que je n'ai pas eu le temps de me poser :(

Oui perdre autant si vite c'est super mais dès que tu stagne trop longtemps c'est l'enfer ! Après si tu as un boulot qui te permet de bouger beaucoup c'est dejà ça ! Si tu vois que tu stagne essai de reprendre un vrai rythme de 30 minutes par jours, ça te permettra peut étre de passer la phase de stagnation (que je ne te souhaite absolument pas..)

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.