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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Sport et Régime Dukan ?

mogo

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 14:45

Je fais de la Zumba depuis le moins de septembre, c'est de la danse fitness sur des musiques latinos. C'est très cardio, mais c'est génial.

Cependant, j'ai souvent tendance à me sentir mal (presque des malaises) lorsque c'est très cardio. Pour cela, il faudrait que je mange des sucres lents, cependant je n'ai pas envie de stopper le régime que j'ai commencer il y a environ un mois.

Quels aliments pourrais-je manger pour "remplacer " les sucres lents avant le sport ?

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grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 15:00

Manges éventuellement ta dose de son d'avoine en galette avant !!!

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/02/2011 à 18:40

Oui j'allais te dire la même chose que grosseloute!

mogo

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 03:33

Ok, merci. Je vais essayer la prochaine fois et je verrais ce que ça donne.

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virnam

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 09:51

Moi je fais du basket intensivement et en phase de croisière, je tombais à la limite dans les pommes. J'ai dû passer en conso. Donc pâtes un jour d'entraînement ou alors FB 0% + sons 1h avant ton sport ou galette parreil !

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