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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Sport + massage + 200g?

fouinette77

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2011 à 10:18

Alors voilà, je perds plutôt pas mal depuis & semaine, et hier, grosse motivation, 1h de jogging + Un après midi de massage au spa + uniquement des légumes crus sans sauce + protéines très pures. Résultat: +200g!!! Non mais là c'est abusé!!! Il faut donc rester au fond de son canap' pendant toute la durée du régime?

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 14/01/2011 à 10:42

Le but est de perdre du poids et de s'affiner, n'est ce pas ?

Tu as peut être repris ces 200g en masse musculaire, ou alors tu as mangé un peu trop salé...

En moyenne, tu perdras 1kg par semaine, tu perdras en dents de scie, en palier, comme tout le monde.

 

Le sport n'est pas une option, mais la balance peut etre une obsession.

Alors prends 30 secondes de recul, et demande toi si ce drame de 200g en est vraiment un 

fouinette77

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2011 à 13:11

Ok d'accord j'en rajoute peut-être un peu... Mais zut quand même j'en ai pas dormi de savoir que j'allais peut être passer sous la barre des 73. Bon en tous cas je ne lâcherai pas le morceau! Ca fait plaisir de voir qu'on est pas seul. Merci Dukanaute, j'ai vu que tu soutiens beaucoup les gens sur le forum. Merci pour toute l'aide que tu apportes!

Utilisateur14661

Posté le 14/01/2011 à 15:02

Et puis qui dit massage spa, dit hydratation de la peau, qui a certainement concervé un peu d'humidité pour elle d'où une hausse du poids...

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plouf

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 19:10

coucou les filles

l'année dernière je me suis acheté un vélo pour aller bosser et pour maigrir aussi

j'ai fait 25 km par jours soit 40 minutes 2 fois par jour

les 2 premières semaines j'était dégoûté j'a pris 4 kilos de plus sur la balance et puis ensuite doucement le poids à baisser et surtout très important j'ai minci des hanches et des cuisses et des fesses plus ferme.

voilà moi de tout ça j'ai retenu une seule chose se peser 2 fois la semaine uniquement pour moi c'est le mercredi et le samedi

@+tard

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