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Accueil Forum » Phase de consolidation

Sport oui ! Mais je me sent si faible ...

Sablina31

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 16:30

Salut les filles ! Je sais pas si je fais ma chochotte ou quoi. Moi qui d'habitude déborde d'énergie et enchaine 2 ou 3 cours dans mon club de sport le soir. ça fait plus d'un mois que je n'y suis pas retournée. J'ai essayé de reprendre le vélo élyptique chez moi, et je me sent faible. Pour faire 30 min je m'y prend à 3 fois 10 min et j'ai les oreilles qui se bouchent. Je prend des complément Bion adultes et du magnesium mais rien n'y fait.

Avez-vous des conseils ?

Ah oui et puis aussi, j'avais déjà pas beaucoup de poitrine et là il m'en reste presque plus. ça me travaille ...

Ligne et Plaisir

lululadivine

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 16:43

Je suis dans le même cas que toi, plus d'énergie alors qu'il y a encore 3 semaines, je pouvais marcher facilement 1h30, là plus le courage, j'ai l'impression que mes jambes n'arrivent plus à me porter, et j'ai aussi les oreilles qui se bouchent!! Pourquoi? qu'est ce que ça veut dire?

Ah oui...et ma poitrine a disparu aussi...

Je prends un comprimé de Berocca par jour mais on dirait que cela ne suffit plus...

Pauline062

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 16:56

Pareil pour moi ! J'ai tenté de faire de l'escalade Jeudi, et à la moitié de la voie, plus de force dans les bras, dans les mains ... J'étais en protéines pures, peut-être était ce pour ca ? Pourtant je n'avais pas faim ... Je ne prend aucun complément (vitamines ...) est-ce qu'il faudrait ? Si qq'un a une solution, je suis preneuse 

psykocath08

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 20:26

Moi c'est pareil je le suis trainée ce soir à la séance de sport! Je pense que l'on devrait déjà faire une prise de sang pr vérifier si tt va bien! Et cure de vitamines!

Sablina31

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 20:45

Une prise de sang carrément ! Oh la vache ça me fait flipper lol c'est sur on a des carences mais bon ! Je sent quand même que des que je réincorpore des légumes ça va mieux. Je pense que je reprendrais le sport en consolidation. C'est à dire dans moins 3 kilos !

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/05/2012 à 21:12

Moi aussi, plus possible de me lever le matin pour aller courir ..... Je prends du Bion adultes mais rien à faire .... un gros coup de fatigue.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

filipa

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 22:11

Bonsoir

Idem pour moi, mes membres me font souffrir, comme une impression d'avoir courru un marathon (alors que je fais de la marche et pas tous les jours).

Alors je prend de la vitamine c et des Baies de Gojies, parait que bourré de nutriments essenciels et c toléré par le Doc. et en plus c'est pas mauvait; J'en mange 1 petite poigné par jour, bon c'est vrai que ca coûte cher (environ 8 euros pour 150 grs) mais je me dit que y en a qui mette le même prix pour des cigarettes.......

Avec ce mélange vitamines et baies ca va un peut mieux mais j pète pas la forme nonplus.

vivement que je passe à la pochaine étape de ce régime....

courage à toute

Utilisateur91407

Posté le 21/05/2012 à 22:21

bonjour !

 

alors je suis passer en conso a cause de ces symptome , fatigue , bcp de male a me bouger l'impression de me trainer! , mais o final la conso la rien changer je suis toujour pareil!

 

et prise de sang sont bonne aussi ! dc voila je c'est pas dou vient cette fatigue! si vous trouver reponse faite signe!lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

filipa

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 22:28

@ tanais

je me trompe peut être mais je pense que c'est le manque de sucre, de glucide..

Utilisateur91407

Posté le 22/05/2012 à 06:54

@filipa c'est ce que je pense egalement ! car dan sune journee ou je suis vraiment achesse je mange un ou deux cookies non dudu et bizarmement je vais bcp mieu apres! dc bon ....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

filipa

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2012 à 08:49

@tanais, je viens seulement de voir ta courbe de poids, c'est impressionnant, tu es vraiment courageuse.

En tout cas félicitation pour cette perte spectaculaire. bonne continuation

starmac

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2012 à 14:56

Si vous manquez d'énergie et tout particulièrement au moment du sport, augmentez votre dose de glucide en mangeant plus de légumes, et n'hésitez pas a manger un fruit ou autres consolation style barre dukan, son, cake, tranche de pain complet dans l'heure avant de commencer le sport. Si comme moi vous allez au sport genre à 18h30 - 19h, n'oubliez pas de "gouter" vers 16h - 16h30, fromage blan, etc...

 

Amicalement

Miguel

Ligne et Plaisir

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