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Accueil Forum » Le coin des potins

Sport pour les hanches ?

DukanePower

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2015 à 21:30

Coucou les Dukanetes). Qui aurez une solution pour perdre des hanches ?? Ayant des origines du sud, j'ai un bon popotin lol j'aimerai perdre un peu, quel sport pratiquez vous ..?? Merciii

Ides

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2015 à 22:13

Aquabike ?

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2015 à 10:05

la marche pour moi

Utilisateur134771

Posté le 05/02/2015 à 10:39

Pour perdre des hanches, il faut faire un sport qui brûle les calories, donc du cardio (course à pieds par exemple,vélo,cours de fitness ou zumba etc...)et si avec ça tu fais un peu d'abdos, et des fentes/squat, tu vas vraiment t'affiner du bas....sinon, y a pas longtemps j'ai découvert ça (je suis une grosse fainéante lol) et j'essaie de le faire 3/4 fois par semaine (c'est un crossfit, méthode tabata, si tu connaîs...) je le fais depuis peu donc je ne peux pas encore donner les résultats sur ma silhouette, mais en tout cas, je me sens déjà beaucoup plus en forme 

 

http://www.litobox.com/7-minutes-hiit

 

bon courage 

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Utilisateur134771

Posté le 05/02/2015 à 10:44

PS : comme dans toute activité (ou régime), c'est la régularité et la persévérance qui paie, il ne faut pas s'attendre à voir les résultats au bout de 3 jours, mais je pense qu'au bout de quelques semaines, ça se voit déjà 

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