Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Spoutnikessy et Dudu!!

Spoutnikessy

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 20:29

Voilà, j'ai commencé mon régime jeudi dernier, je suis en pleine phase d'attaque. Je devrais commencer les PL mercredi,cependant je ressens un gros manque de légumes... je me demandais est il possible de raccourcir la phase d'attaque ou cela n'est pas recommandé. Frustration pour un jour ou facilité et je passe à la phase suivante??

Si vous avez des conseils  n'hésitez pas !!!

ps: je sais ce n'est qu'un jour mais ca me semble une éternité...

dudunette62110

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 20:36

La phase d attaque dure 5 jour . Ton premier jour pl devrais etre demain comme convenue ( Jeudi , vendredi , samedi , dimanche ,lundi - > phase attaque ) Demain tu passe donc en phase de croisiere 1PP/1PL ou 2PP/2PL ou 3PP/3PL

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/10/2011 à 20:48

allez demain vive les legumes et dit donc quel beau demarrage bonne continuation

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Spoutnikessy

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 21:06

Merci pour vos réponses, je me posais la question car sur le site du Dr Dukan, ma phase d'attaque devrait être de 6 jours pour 3 kilos en moins...

J'ai pas encore fait les 6 jours mais déjà atteint les 3 kilos, d'où mon interrogation.

 

Merci bibi1712, j'espère que ma continuation se passe aussi bien que le démarrage 

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/10/2011 à 22:56

T inquiete ca ira peut etre de fil en aiguille un peu moins vite c normal mais toute les semaine du moins c motivant plein de courage

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/11/2011 à 10:10

Bonjour Spoutnikessy,

 

Alors aujourd'hui légumes, tu es contente 

 

Félicitations pour ta perte de poids et tiens le coup.

Spoutnikessy

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2011 à 11:25

Oui super contente !!! Ca commencé vraiment à me manquer !!! lol

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/11/2011 à 11:53

N'oublie âs de changer ton petit œuf d'attaque en œuf de croisière 

Spoutnikessy

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2011 à 12:05

Yeahhhh je vais faire ca de suite !! )

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/11/2011 à 14:22

Super, bon voyage sur ton bateau 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.