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Stagnation

cool99

197 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 07:11

bonjour,

après un bon début, depuis 3jours la balance ne bouge pas pourtant je ne fais aucun écart.

que faites vous dans ce genre de situation??

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 07:13

Salut !

Comme beaucoup, tu fais de la rétention d'eau donc essais au max de ne pas prendre de sel et de jambons car ils contiennent pas mal de sel

Et ne faire aucun écart ne suffit pas, il ne faut pas oublier la demi-heure de marche chaque jour (si tu ne le fait pas hein )

Je te conseille de prendre des mensurations pour éviter de craquer, car tu perds tout de même il ne faut pas t'inquiéter

cool99

197 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 07:21

si si je fais 1h de marche et de fitness.

c'est une très bonne idée de prendre des mensurations pour garder le cap !!

evaregime

492 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 07:23

Ne t'en fait pas, la stagnation ce n'est que au bout de 1 mois sans perte. 8 kilos en 12 jours c'est énorme et ça va redescendre. Le tout est d'être patient ! Bois beaucoup d'eau, du thé vert... et attends, ça va redescendre ! Courage !

Utilisateur45231

Posté le 24/03/2011 à 07:31

Début de régime spectaculaire cool99 ! Ne t'en fais pas continu comme ça ne te décourage surtt pas, le régime est en escalier, ton poids va finir par descendre.

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Utilisateur36354

Posté le 24/03/2011 à 07:59

on garde sa motivation et on continue !! allez courage

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mouche45

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 08:19

salut, tu vas y arriver, la stagnation c'est presque normale tout le monde a eu ce problème un jour....en effet evites les salés, crevettes, viandes de grisons, saumon fumé, etc...et surtout dépasses pas tes 2 tolérés par jour...courage, tu as bien commencé....

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur37680

Posté le 24/03/2011 à 10:09

Salut cool99,

Ne te prends surtout pas la tête on est tous passé pas la stagnation, attention à la rétention d'eau demande quelque chose à ton doc ou à la pharmacie.

Garde courage tu vas les avoir ces kilos !!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cool99

197 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 10:31

merci à tous pour vos conseils et vos encouragement !!

Utilisateur14994

Posté le 25/03/2011 à 10:17

Bonjour,

 

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

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