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Accueil Forum » Phase de croisière

Stagnation

citrawombat

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 10:02

yop,

 

ça fais 3 semaines, que j'ai commencé le Régime dukan... jusqu'a maintenant, aucun souci, je perdais environ 1 Kg par semaine...

 

Mais ce matin.... rah... j'ai perdu que 200/300 grammes par rapport a mardi dernier.

 

Sachant que je fais super attention, à ce que je mange....

 

Est-ce normal? Mon corps ferait il de la résistance... lol

D'autres personnes ont elles connu les mêmes mésaventures?

 

D'avance merci.

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 10:03

Salut !

 

Oui c'est normal, et pour tout le monde c'est pareil.

Légume = eau ==> rétention

UJelly

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 10:04

Bonjour,

 

manges-tu beaucoup de tolérés ?

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 10:07

tout le monde connaît ça. ça stagne ou ça remonte sans raison. faut pas s'en faire. c'est normal, j'ai envie de dire.

citrawombat

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 10:09

Je mange pas plus de tolérés que ça...

 

Je pique généralement les recettes qui se trouvent en phase d'attaque!!!

Je perds quand même du poids... mais cette semaine, j'ai été un peu déçu.... on est toujours pressé de perdre ses kilos en trop!!

mimi8247

564 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/05/2011 à 10:14

alo alo pareil pareil !!!!!!!lol!!!!! la stagnation quand sa nous tient sa lache plus hihihi!! courage les filles!

citrawombat

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 19:43

Prendre trop de laitage, même 0%... peut être une cause de stagnation?

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 19:48

Je pense qu'a cause du lactose oui (le lactose est du glucide)

 

Donc respect les doses journalière de lait 

citrawombat

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 20:33

tu peux m'en dire plus sur les doses journalières? j'ai pas vu grand chose la dessus...

 

thank

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 20:51

Il me semble qu'il est conseillé de limiter à 800g par jour (attention le lait en poudre c'est comptabilisé dedans mais 30g de lait en poudre ne correspondant pas a 30g de laitage [donc se limiter à la quantité de lait en poudre journalière]) et à privilégier dans ces 800g le fromage blanc.

citrawombat

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 21:08

erf... oui effectivement!!!

 

2 yaourts nature au petit dej

2 yaourts nature le midi

1 ou 2 yaourts comme goûté

fromage blanc le soir.... un bon moitié de pot....

 

à mon avis, je dois dépasser les 800 grammes..

 

faut donc, que je garde mon fromage blanc du soir...

mais pour matin, midi, goûté... quelques idées?

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 21:11

Le matin je mange encore une fois sur deux (en parallèle avec un chocolat chaud les autres jours vu que régime fini pour un temps ^^) une omelette sucrée (1oeuf +1 blanc + 2 stick canderel).

Et j'ai lu que c'est le matin que l'on profite le mieux des bienfaits des oeufs  et c'est léger et ça cale pas mal avec un thé chaud

Angelix

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 21:11

Moi aussi je stagne depuis plus d'une semaine, mais c'est à la suite d'un écart...et je ne sais pas comment faire pour que ça reparte, demain je serais en PL en plus /p>

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 21:12

Après pour gouter tu peux faire des trucs à base de son comme des muffins ou autres gateaux ^^

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 21:13

Angelix, continue ça redescendra si tu ne fais plus d'écart que tu respectes bien les doses et evites les tolérés

Angelix

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 21:15

Merci ^^ J'espère parce que là je désespère de monter sur la balance...en 5 jours de PP, par un seul gramme en moins :(

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 21:16

Bah avec PL ça risque de remonter mais dis toi que c'est ta punition à ton écart et que ça repartira ensuite 

Angelix

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 21:18

Ouais ba sacré punition...c'est clair que je ne recommencerai pas.

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 21:20

Bah si tu as retenu la leçon c'est le principal 

Je te souhaite bon courage et m*rd* pour reperdre 

Angelix

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 21:21

Merci ^^ J'ai du boulot encore, mais hâte d'être en conso !

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