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Accueil Forum » Phase de croisière

stagnation a 71kg depuis deux mois

Utilisateur72289

Posté le 22/10/2011 à 15:47

bonjour je stagne depuis sur 71 kg et j avoue que je fais des ecarts ! il faut que je me remotive ! je ne reprend pas de poid mais je n en perd pas ! merci de me donner des conseils ! 8 kilos en 122 jours c est pas beaucoup !!

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Utilisateur10820

Posté le 22/10/2011 à 16:29

Mon conseil : arrêter les écarts mdr !

Pour cela, pourquoi ne pas avoir toujours d'avance des petits trucs à grignoter sous la main, histoire de ne pas craquer sur des interdits ?On a cette chance quand même que le régime propose beaucoup d'aliments à volonté, et plein de recettes sucrées ou salées...alors fais-toi plaisir !

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/10/2011 à 16:30

Bonjour

 

Pour ma part je stagne à 90kg (sans écart) depuis 3 mois.

Utilisateur10820

Posté le 22/10/2011 à 16:35

Dis donc samedi je suis admirative, tu tiens bon malgré un palier sacrément long ! J'espère que ça va bientôt casser et que la balance va carrément dégringoler pour te récompenser de tous ces efforts !

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puce78

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 17:05

arrêter les écarts, faire du sport et pas de toléré non plus cela devrait repartir

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/10/2011 à 19:56

8 kilo en 122 jour c'st deja bien enorme par rapport au regime classique

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/10/2011 à 19:57

bon courage

newmama

300 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 23:18

moi aussi je stagne et sans écarts depuis kelke temps mais c normal c ke tu as du faire ce ppoids la pdt longtps et ton corps s en souvien il stocke de peur de ne pas avoir assez mais tkt sa finira bien par baisser!!! courage!!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/10/2011 à 10:17

bonjour et bon début de semaine à tout le monde,

 

@ puce78, je ne prend plus de tolérés depuis 2 moiset je n'ai pas fait un seul écart depuis le début du programme Dukan (8 mois).

Je prend bien mes sons, je bois suffisament, j'ai fais "OCP", soupe miraculeuse,.................mais je me tiens à ma ligne de conduite, car je VEUX et je DOIS y arriver.

A +

Utilisateur42314

Posté le 24/10/2011 à 10:57

bonjour....bienvenue dans la stagnation je pense que c'est un passage obligé !!! le corps fini pas s'abituer et il ne se fait plus dupper!!!!! pour moi aussi c'est dur !!! plus que 2-3 kilos a perdre et pas moyen depuis pratiquement 3 mois on ne peu pas dire qu'au quoitidien je fasse des ecarts : j'en fait pas....je pense que c'est plutot les tolérés sytle crème allegé 4% dans le café ou autre que je ne me rends plus compte par habitude que ce sont les tolérés : il faut absolument que je révise les tolérés....après le week end si on est invités je fais attention sur les quantités mais je mange normalement......mais bon c'est pas toutes le semaines..........et ça ce sont des ecarts : mais à mon avis c'est pas les écarts qui me font stagner c'est parceque je stagne et je suis moins vigilente par découragement et que je fait des ecarts !!!

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Utilisateur72289

Posté le 24/10/2011 à 18:55

Bravo pour ta perte de poids drinessan.

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Utilisateur42314

Posté le 25/10/2011 à 06:35

merci...siropgrenadine et bon courage à toi

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