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stagnation à mort

Livael

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 08:25

Oui à mort!

Je vais de 70,9 à 71,4 voir 71,6 et ainsi de suite. J'ai déjà détruis ma cétose http://www.dukanaute.com/forum/une_erreur_qui_coute_chere-19674.html. Mais bon je me pose encore quelque questions.

 

Je mange facile 9 CS de fromage blanc par jour (ça fait moins de 800gr à peu près). Je mange aussi BEAUCOUP d'édulcorant 2cc de liquide et 7cs en poudre. Il y a quand même des glucide dedans devrais-je m'en passé également?

 

Je suis prête à passer à un régime plus restrictif. Je pense aussi mange pas mal de légume faut que je diminue les doses.

 

Le soucis c'est que économiquement ça va mal aussi.

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Ligne et Plaisir

nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/10/2011 à 08:58

salut livael je sais que le lait en poudre c 3cs par jour et a eviter quand tu stagnes .

magaliemaman59

572 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/10/2011 à 09:35

bonjour,

un petit palier du début, ne t'inquiète pas! tu fais quel rythme PP PL?les légumes c'est à peu près un tiers en PL,si plus,tu retiens l'eau.tu bois bien 2l par jour?bois du thé vert,évite le sel.

pour les courses j'achète le surimi 1er prix,du blanc de dinde sous vide 0.90€ les 4tranches,le coca 0 marque magasin à 0.55€,des steaks hachés surgelés pur boeuf 1er prix et j'éponge le gras,du fromage blanc 1er prix,des sardines en boite sans huile ou du poisson surgelé en kilo;comme on n'achète pas de pain ni biscuit ni confiserie on fait des économies! lol

bon courage

pouzette

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 09:47

quand on stagne longtemps, faut se dire qu'il y a un truc qui nous réussi pas et analyser, chacune est différente,

 

en priorité je me pose des questions : ai je assez bu? ai je assez bouger? ai je abuser de certains aliments (saumon fumé, oeuf, toléré, bio flan)? et ai je suffisamment manger !? parfois je n'ai pas faim et je ne mange surement pas mon quota de protéine.

 

dans la grande variété de protéine a notre disposition, toute ne se valent pas en qualité et en calories : fait une semaine de diner avec du poisson blanc à volonté et tu devrais décoller (surgeles, le moins cher, tant qu'il est blanc)

 

courage !!

Utilisateur78038

Posté le 13/10/2011 à 09:50

salut si tu veu kon papote serieusement stp car je suis dans le mm cas jte jurre

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Utilisateur76211

Posté le 13/10/2011 à 11:55

Pareil pour moi, j'ai perdu quasi 5 kilos la première semaine de PP et maintenant ca va faire deux semaines que je ne perds plus....C'est démotivant. Pourtant aucun écart, aucun toléré....

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 13/10/2011 à 15:27

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Utilisateur78038

Posté le 14/10/2011 à 07:33

merci zaloo

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur76211

Posté le 14/10/2011 à 08:39

Merci! je vais voir desuite!

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