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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Stagnation avant les derniers 15 kilos :(

sitadz

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2013 à 07:38

Bonjour ,

Aujourd'hui je manque un peu de motivation je suis dégouté de ma balance, le poids ne veut plus descendre je stagne dans le 94 depuis un bail.

j'ai un objectif de perdre encore les 14 kilos malgré que selon le docteur dukan le plus bas test que j'ai eu c'est bien 84kilo mais moi je veux en arriver a 80kgs.

Je sais que les derniers kilos sans les plus dures a perdre ca na me pousse pas a abandonner carrément mais ca me met en mauvais humeur.

des astuces pour reprendre la perte? ca fait un moment que j'ai arreter le sport pour le manque de temps :(

melissadu33

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2013 à 08:23

Comme toi le sport je peux pas ... Entre le boulot en horraire relativement décalé la maison à gérer avec tt ce que ça comporte les journée c est que 24 h !!!

Bref bois du thé vert ! Passe à 2litres de liquide par jour et ne lâche rien tu vas y arrivée !

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/02/2013 à 08:38

Hello ! Je ne sais pas quoi donner comme conseil à qqun qui a déjà perdu 50 kilos en 10 mois!! C est tellement top et motivant pour moi qui dois perdre encore 38. Si tu ne peux pas le sport, peut être réduire les laitages?ou les tolérés?et être patiente en perdant peu mais en perdent tout de même 

xlapinou

3140 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/02/2013 à 09:44

coucou ! remotives toi, perso je deconnes depuis 2mois et jai repris du poids.. reste forte motivée et reprends le sport, ton jp est tout pret !

Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2013 à 11:00

Tout d'abord, bravo pour ces 50 kilos perdus aussi vite! C'est vraiment super! Ton corps freine et c'est normal mais tu peux arriver a perdre ces derniers kilos!

Comme le dit Mozinette, supprime les tolérés, diminue les laitages a 500g voir 400g par jour, essaye d'utiliser chaque opportunité pour bouger: se garer plus loin pour marcher plus, profiter du repassage pour serrer les fesses et relâcher, chaque fois que tu te baisses, plier les jambes en gardant le dos droit (et on se baisse au moins 20 fois par jour!) etc.

Perso, j'ai investi dans un vélo elliptique et j'en fais soit des le réveil soit le soir devant un film ou une série.

 

Bon courage, je suis sure que tu vas y arriver!

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