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Accueil Forum » Phase de croisière

Stagnation de 2 semaines

virgie06

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 16:17

Bonjour à toutes et tous !

Je poste mon premier message sur ce site, j'ai longtemps hésité car je pense que mon cas à du etre traité des dizaines de fois, mais j'ai besoin de soutien et j’espère trouver ici quelques réponses

Tout est dans le titre, mon poids stagne complétement depuis maintenant 2 semaines, j'ai lu l'article a ce sujet sur le site, je ne me situe dans aucun des cas.. Je suis les conseils à la lettre, ne consomme aucun tolérés, pas d'écarts, pas de constipation...etc. Bref c'est le flou total, surtout que jusque la tout fonctionnait très bien, je perdais régulièrement ( je suis en PL ).

 

Mon père, avec qui nous faisons le régime me conseille de passer en conso, et d'accepter que je ne pourrai pas descendre plus, que je suis déjà bien comme ça. Mais je trouve que c'est un peu prématuré a quelques kg du juste poids..

 

Qu'en pensez vous ? Comment vaincre ma stagnation...

Utilisateur45249

Posté le 21/07/2011 à 16:29

bonjour je te conseillerais d'aller jusqu'à ton juste poids si celui ci t'a été prescrit sur le site ..

 

As tu le livre du dr dukan "je ne sais pas maigrir " edition 2011 ..où il parle en page 327 ...de l'opération coup de poing quand il y a stagnation ?

 

pour te résumer celle ci.- Revenir à 4 jours PP.

-boire 2litres d'eau minéralisée

-manger de manière aussi peu salée que possible .

-s'endormir le plus tôt possible avant minuit car bien plus récupérateur .

-ajouter un draineur végétal à son eau pour éliminer une rétention d'eau camouflée.

-ET par dessus tout marcher 60 mns par jour pendant ces 4 jours.

 

J'espère que je t'aurais un peu aidée ..courage Tu y arriveras

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virgie06

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 16:34

Merci de ta réponse, je pensais justement revenir à quelques jours de PP histoire que ça bouge un peu sur la balance

Je vais faire un peu plus de natation aussi !

 

Je reste motivée 

Utilisateur45249

Posté le 21/07/2011 à 16:36

Bravo ...Alors tu y arriveras c'est certain ..Le sport est essentiel c'est vrai et pour le poids et pour les formes

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Utilisateur60649

Posté le 21/07/2011 à 17:20

Le sport est vraiment essentiel, j' avais perdu 6 kilos en 45 jours et puis plus rien pas de reprise mais plus de perte. Lundi après 10 ans je reprends le sport et je continue le régime sans aucun écart et bien en 4 jours moins 1 kilo ! Pas miracle pas de sport et une perte très très longue et décourageante.

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Utilisateur67340

Posté le 21/07/2011 à 17:24

Virgie, je suis "presque" dans le même cas que toi... 9j de stagnation ça pèse vraiment sur le moral. Le meilleur conseil que je puisse te donner est de perséverer. J'ai déjà fait le régime une fois, -8kg, jamais repris. Je sais que c'est vraiment démoralisant, j'ai moi-même posté le même sujet ce matin. Mais la bonne nouvelle c'est que ce site est là pour t'aider, voir te secouer les puces de temps en temps lorsqu'on s'apitoie trop sur nous même. Alors poste sur le site tant que tu veux, tu verras, ça t'aidera et ensuite tu aideras les autres.

Courage!

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audrey8544

1127 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/07/2011 à 17:41

bonjour

pouyr ma part jai stagné 3 semaines sans toléré sans ecarts etc etc ...

dc le moral en prend un coup mais il faut tenir bon car la ca a enfin bouger et j atteint mon juste poids !!

courage

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/07/2011 à 18:59

Tout comme Audrey, j'ai stagner pendant 3 semaine au 56, et depuis, à chaque nouveau chiffre je reste 2 semaines, mais au final je l'ai dépassé le 56 

 

Bon courage, c'est pesant et on doute dans ces moment, mais maintenant je sais que même si la balance ne bouge pas pendant un long moment, les efforts finissent par payer.

Force un peu sur le sport peut-être (ou la marche mais plus longtemps),

Bon courage, ça devrait descendre au moins jusqu'à ton juste poids si tu suis bien tout comme il faut 

Et au passage, très jolie perte au 42ème jours ^^, Bravo !

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/07/2011 à 18:59

é*

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/07/2011 à 19:00

s*

-_-' Oups les vilaines fautes d'orthographe...

virgie06

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 00:16

Merci beaucoup pour vos encouragements ! C'est super de trouver des gens ouverts et prêt a soutenir les autres

 

C'est vrai que dans ces moments la, le doute s'installe ( surtout quand on fait tout sérieusement Grrr !!! )

 

C'est moi qui gagnerai et pas ces maudit kilos qui me pourrissent l'existence depuis trop longtemps ! Na ! ^^

virgie06

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 00:20

Bravo Danselune ton juste poids est tout proche =O !!

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/07/2011 à 07:56

Merci ^^, mais bon c'est pas encore gagner je faisais le même poids il y a 8 jours, et ça risque de remonter demain, je verrai ce que ça donne dimanche mais je sens encore une stagnation pointer le bout du nez screugneugneu ;p, c'est pas pour juillet la conso je pense 

genet

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 08:38

bonjour a vous !! moi ca fait presque 3 semaines , de stagnation !!! pfffff , ............ quelqu'un peut me dire ou dans le site ,il parle de stagnation car ,j'ai beau chercher , je ne vois pas .Sinon, je pense que je vais faire comme " birdyblue" dit. Reprendre quelques jours PP et voir ce que ca donne. Merci a vous pour les reponses .bonne journée.

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/07/2011 à 11:11

Ici : http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html 

Et dans le livre il en parle aussi ^^

toutaaffiner

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 11:30

coucou les filles, pareil pour moi, bientot 15 jours de stagnation et comble du comble ce matin plus 500g sur la balance!!!! Pas d'excès, très peu de tolérés, 40min de marche par jour, 2L facile d'eau et mes règles que dans 15 jours.... je comprends pas. J'ai même fait 2 jours de PP a suivre (alors que normalement suis en 1PP/1PL), rien.... Le moral en prend un sacré coup! Alors je me pose plusieurs questions 1) je mange beaucoup de yaourt 0% (7-8 par jour), est ce que ca peut etre ca?et puis ce matin j'ai récu la dukannewsletter qui dit que parfois quand il fait chaud et qu'on stagne voir reprend du poids, c'est du à la réténtion d'eau et qu'il faut alors boire qu'1L d'eau et utiliser un draineur végétal... Moi je suis facile à 2L, alors je vais essayer de diminuer (mais dur quand on fait du sport) et j'aurais souhaiter avoir des avis sur les draineurs végétaux (marque, distributeur, effets réels). Merci de vos réponses et bon courage à toutes!!!

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/08/2011 à 13:51

C'est peut-être les yaourts oui, essai de limiter ou alors préfère les fromages blancs (j'ai lu qu'il y avait moins de lactose dedans, donc moins de sucre).

Après, il y a des moments comme ça, quand je suis restée au 56 pendant 3 semaines, je n'arrêtais pas de monter descendre remonter, alors que j'avais fait le "coup de bélier" de Dukan, 4 jours PP avec 2L d'eau minimum et 1h de sport sans toléré, ça n'a rien fait sur le coup. J'ai dû attendre encore un peu avant que ça redescende. La persévérance dans ce cas est notre amie, mais il ne faut pas non plus perdre le moral et pour le coup se "ruiner" la santé, je pense que si tu continues comme tu fais, en 1PP/1PL avec les 40 min de marche tous les jours, ça devrait redescendre à un moment ou à un autre.

Bon courage !

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