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stagnation en phase croisière

najat

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2013 à 11:09

Salut j ai perdu presque 5 kilos en phase d'attaque ....je sui passe en phase de croisière depuis 4 jours j'ai perdu 1 kilos mais depuis 2 jour je perd rien jai même pris 400 gramme. ...c'est normal vous pouvez me raconté vos expériences. ...et me donnée des conseils. ...

Utilisateur115108

Posté le 02/11/2013 à 12:17

c'est frequent de reprendre un peu en debut de croisière, soit patiente t'est au debut, le regime se fais sur la longueur. puis 5kg c'est enorme !!!

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najat

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2013 à 12:45

Merci ca me donne du courage

Utilisateur115108

Posté le 02/11/2013 à 12:59

de rien 

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benoli76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2013 à 13:04

Coucou najat!

Bravo pour ta perte en attaque, 5 kilos c'est beaucoup!!! comme dit sarah1992 c'est très fréquent de prendre de temps à autres en croisière car les jours de PL te font pas prendre de poids mais de l'eau....

Et tu verras, tu passeras par des moments de stagnations aussi, on appelle ça des paliers. Et c'est là qu'il faut s'accrocher et ne rien lâcher, ton corps lutte mais au final c'est toi qui gagnera! d'un seul coup l'aiguille baissera!! crois moi!

Moi par exemple, je suis restée 3 semaines au même poids, c'était désespérant je l'avoue, mais je me suis accrochée et au final j'ai gagnée...

Courage, tu y arriveras!!

najat

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2013 à 13:10

Salut benoli merci pour ton message ca me.donne envie de continuer .....ta perdu combien de kilos et et combien de temps. ..

benoli76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2013 à 13:22

De rien! j ai perdu 21kg en 5 mois

Utilisateur115108

Posté le 02/11/2013 à 13:43

re !

oui Benoit c'est tout à fais ca dudu !

moi meme en ce moment je traverse une stagnation, bin je sais que ca fais partie du jeu du regime pas grave jme pese tout les 15 jours alors je sais que l'aiguille va baisser et au contraire ca me motive encore plus ; je fais plus de sport, je mange plus de proteines 

très beau parcours au passage 

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najat

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2013 à 15:08

Incroyable 20 kilos en 1 mois tu a fait beaucoup de sport

najat

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2013 à 15:09

En 5 mois je veux dire

benoli76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2013 à 16:03

Nan j ai pas fais de sport du tout pendant 5 mois.... Je commence tout juste à en faire je me suis inscrite il y a 15 jours ds une salle de sport, ça me permet de me stabiliser comme ça et de pouvoir raffermir un peu tout ça!! Lol

najat

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2013 à 19:54

A ok et tu peux me dire les menu type que tu mangé en phase de croisière juste quelques exemples. ...stp

najat

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2013 à 22:12

Alloooooooooooooooooooooo

benoli76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2013 à 11:16

Ouiiii suis là! Dsl j ai pas eu le temps de venir....

Donc moi ça été très facile car comme c est un régime qui coûte relativement cher j ai fais simple...

Donc voilà quelques exemples:

Le matin café au lait écrémé + 2 tranches de jambon blanc. Midi, surimi râpé + filet de maquereau vinaigré ou thon fromage blanc ou sardines sans huile.... Si c est un jour PL j ajoute des crudités + steak de poulet ou viande hachée ou poisson ou œuf . Voilà après y a plein d autres choses et des plats que tu peux cuisiner...

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