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Accueil Forum » Phase de croisière

Stagnation et craquage obligatoire

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/05/2011 à 21:47

Je suis archi dégoutée!

 

Déja, ça fait 15 jours que je stagne, sans aucun toléré, en suivant scrupuleusement les consignes de ce forum et en plus, aujourd'hui, j'étais à une réunion de travail où le déjeuner était servi sur place.

 

J'ai fait le tour des buffets :

Jambon cru, rosette, pancetta, saucisson, fromage, brie etc.

Pas un seul morceau de saumon, de surimi ou meme de jambon blanc!

 

J'ai limité les dégats en ne prenant qu'une petite assiette de jambon cru, sans pain...

J'ai piqué les branches de tomates cerises qui avaient l'air d'être là pour la déco...

 

Et devinez ce qu'il y avait en plats chauds?

Des pates! Des pates à toutes les sauces et du risotto!!!

 

Bref, j'ai passé le repas, avec mes collègues, eux se baffraient et moi, je tentais d'engloutir toutes les tomates cerises du coin...

 

Le dessert : un grand moment !

J'esperais au moins des iles flottantes, des trucs qu'on voit dans tous les buffets, quoi!!!

 

Et bien non!!!

 

Des pyramides de fruits!!!! Fort belles ma foi, mais des fruits!!!Partout, en veux tu, en voila!

Des fraises, des brugnons, des prunes, des kiwis!

 

Et il y avait, avec le café, des tas de petits fours....

 

Déjà que la réunion était chiante mais là, j'en aurais pleuré!

 

Résultat, ce soir, j'ai mangé une tranche de jambon blanc, un petit ramequin de fromage blanc et ma compote de rhubarbe que j'avais préparée hier....

 

Suis pas prête de casser mon palier, moi!!!! Pffffffff

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/05/2011 à 21:51

si ton ecart c'st du jambon cru, t as reussit a limiter les degats. si tu en a le courage va marcher ce soir pendant 1 heure ! mais mange plus de proteines ce soir , tu n 'a rien avalé !! courage , ca va passer ce palier!

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kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/05/2011 à 21:52

au contraire, tu t'en rends compte comme tu as ete forte aujourd'hui???!! franchement cest tres bien et tu vas voir ton palier va se casser dans tres peu de temps! tu peux etre fiere de toi !

jai remarqué une chose cest peut etre une coincidence mais lorsque je tiens lors d'occasion tres dure, genre quand tout le monde mange des bonnes choses pizza, fromage et jen passe, le pallier casse juste apres! par exemple hier jai vecu l'horreur repas familal avec tout ce que jaime, on aurait dit que cetait fait expres, je stagnais depuis un moment et ben ce matin javais perdu, palier cassé!!

alors continue!!!

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/05/2011 à 21:57

Merci les filles, j'espere que vous etes dans le vrai parce que là, c'etait l'horreur!

Alors que l'année précédente, la meme convention, on avait un buffet avec un choix énorme, donc je ne m'inquietais pas...

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/05/2011 à 21:59

Sinon, Argwen, pour marcher, j'ai marché!

J'ai été prendre le métro 2 stations plus loin, expres pour marcher, aller et retour!

j'ai monté les escaliers des couloirs du métro au lieu de prendre les escalators, j'ai donc mon compte! lol

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/05/2011 à 22:19

tres bien, mais une tranche de jambon c'est pas assez. prend une autre viande ou poisson ou des oeufs dur... a plus

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gnap74

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 22:24

Je compatis et good job  Le nombre de fois où j'ai picoré ce que je pouvais dans les buffets et autres cocktails dînatoires où il n'y avait rien de végétarien.

T'as échappé aux brochettes de bonbons à l'apéro 

Ca en dit long sur les buffets. Pourtant, y a un tas de buffets sympathiques à imaginer.

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/05/2011 à 22:26

Gnap74, tu as raison!!!

Dans mon métier, je suis amenée à assister à deux buffets par semaine, en moyenne!

La plupart du temps, il y a du surimi, du saumon, des crevettes, des tomates cerise...

Mais là, rien de tout ça!

 

J'ai appris à gerer les cocktail; à force, mais là, c'etait impossible!!!!

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/05/2011 à 22:31

bravo à toi quand même ! ce n'est pas d'la tentation qui manquait !

perriere66

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 22:54

argwen56 a raison, il faut manger des protéines, si tu stagnes, c'est peut-être que tu n'en manges pas assez. Dans le livre, ducan dit quand tu stagnes, faire une phase d'attaque et marcher 1H par jour, bon courage, mais je vois que tu as la volonté.

Utilisateur46651

Posté le 16/05/2011 à 23:48

Bravo à toi !! Franchement tu as tenu le coup et ça n'était pas facile ! Courage tu vas le casser ce palier !!

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argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/05/2011 à 23:55

argwen56 a raison, il faut manger des protéines, si tu stagnes, c'est peut-être que tu n'en manges pas assez. Dans le livre, ducan dit quand tu stagnes, faire une phase d'attaque et marcher 1H par jour, bon courage, mais je vois que tu as la volonté.

 

 

j aime bien quand on dit que j ai raison!!!!! merci

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fetardeoregime

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2011 à 00:00

tu sais j'ai stagné pendant 20 jours au moins et je n'ai pas craqué !!!!!!!! maintenant je vois es fruits de mes efforts !!!

Ne craque pas et ne te donne pas l'excuse que tu as craqué a cause de ca pour avoir bonne conscience! courage tu seras fière de toi

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/05/2011 à 08:02

Pour Fétardeoregime!

 

Malheureusement, ce n'est pas vraiment un craquage que j'ai eu, disons que je n'avais pas le choix.

C'était ça ou ne pas manger...

On ne pouvait pas sortir des locaux, de toute façon, il n'y avait rien autour...

 

Le pire est que je n'avais meme pas envie de craquer sur quoi que ce soit hier...

 

Bref, aujourd'hui, je réattaque et je suis les conseils d'argwen, de toute façon, je suis en PP aujourd'hui, donc, je vais faire le plein de proteines!

 

Merci à toutes et à tous pour vos encouragements!

faola92

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2011 à 08:56

coucou Dulucky,

Je sors d'une stagnation de 20 jours, les reds sont passé par là... jsuis passé par toutes les phases : le doute, la déprime, l'enervement contre ma balance, la colère de soi,

Aucun craquage,J'insere et rétire des tolérés pour voir si sa une influence sur ma balance et la phase JOYEUSE est arrivée et ouiii le pallier s'est cassé hier j'ai perdu 2 kilos en 2 jours

Allez courage une bonne surprise va arriver...

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/05/2011 à 09:28

Merci Faola!

fetardeoregime

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2011 à 20:25

Oui je te rassure dulucky j'ai même lancé ma balance par la fenêtre en l'insultant de tous les noms d'oiseaux car mes efforts n'aboutissaient à rien!!! et en faite patience et résultat ensuite...

 

Il m'est arrivé de ne pas manger de la soirée car ca ne rentrée pas dans le régime et de me débrouiller de manger avant ou après ou encore de prévenir la personne que j'étais au régime...

 

Courage et les kilos tu vas les mettre K.O

Utilisateur41320

Posté le 18/05/2011 à 00:06

Ah, ouf je me disais non pas toi qui va craquer.

Ce n'est pas du craquage, à ce stade de la compétition. C'est juste de la survie. Et c'est heureusement bien que tu ais suivi ton instinct.

Pour ce qui est de ton repas de ce soir, effectivement, il est bien maigre !

Ne t'affames pas, ne te punis pas, c'est inutile et contre performant pour le moral.

 

bonne suite à toi

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