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Accueil Forum » Le coin des potins

Stagnation et questions ??

aurele02

1672 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/04/2012 à 09:59

Bonjour,

 

j ai commencé avec mon conjoint DUDU le 23 janvier, avec une perte fulgurante - 10 kilos en 7 semaines ...

 

et depuis ca coule tout doucement, mais depuis 10 jours tres exactement c est la catastrophe !!!

 

Pas un écart, je bois min 2L d eau, pensant faire un peu de retention je prends du BOP, ca avait l air de remarcher : - 100 g par ci par là...

 

Je mange mes sons, et par contre je prends mes tolérés tous les jours, j en ai besoin, je n ai fait jusqu a present aucun craquage, RIEN de RIEN !!!

 

Je prends du devorcal depuis quelques jours avec le BOP, mais là ca fait 10 jours et RIEN !

 

si nous sommes rentrés tard hier soir et avons diner a 01h00 du mat, mais n avons absoluement pas craquer de la soirée pourtant il y avait de quoi ... rien que de l eau et du coca zero .. et ce matin apres avoir été aux WC a jeun ( j ai un excellent transit !!!! j y vais tous les jours ) + 700 g

 

 

 

Je fais ce régime sans aucune frustration, je mange avec plaisir grace a toutes les recettes dont vous nous faites bénéficier, je suis la première a ne pas comprendre pourquoi ce régime ne fonctionne pas sur quelqu un car pour nous ca a été RADICAL, mais là je stagne depuis 10 jours et mon ami depuis 2 semaines ...

 

Je ne fais pas de marche a proprement dit mais en dehors de mon travail, je m occupe de mes chevaux, je fais les boxes, les clôtures, plante des poteaux, débroussaille 3 kms de clôture dans un terrain vallonné ... je suis toujours en mouvement ....

 

 

 

Je pars en vacances, et j ai deja ma liste de courses a emporter car il est hors de question que je craque, sauf que franchement j ai mon petit diable qui me dit, aller, un bon repas de toute facon ca ne changera pas grand chose ....

 

 

 

Je ne comprends pas que l on stagne, on mange exactement la meme chose qu avant et dans les viande ( principalement du poulet) ... et je dirais meme que nous prennons nos toleres 1 jours sur 2 ou parfois 1 tolérés au lieu de 2 ...

 

 

 

Merci de votre aide, est ce normal de stagner aussi longtemps ?

 

PS : en PL : nous mangeons toujours bcp plus de Proteines que de legumes et parfois même il nous arrive d oublier LOL ....

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Utilisateur85130

Posté le 21/04/2012 à 10:09

Bonjour

Moi aussi j'ai des périodes de 10 jours où je ne perds rien et apres d'un coup ça descend....

 

Ne t'inquiète pas on perd par palier , 16 kg en 3 mois c'est super !!!!

 

Patience et courage

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aurele02

1672 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/04/2012 à 11:14

Merci Liloukoo,

 

c est vrai que nous avons bien perdu mon ami est a - 18 kilos en 3 mois mais là plus rien, et lui il fait encore plus de boulot que moi dans le jardin ....

Ca fait quand même bizarre de stagner ... encore perdre 100 grammes ca descend mais la plus rien ...

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mary35000

237 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2012 à 11:33

salut aurele02 ne t'inquiete pas laisse dans corps s'habitué tu est arrivé a un palier tiens le coup ca va redescendre

bon courage a vous deux

et a tres bientot

Utilisateur88955

Posté le 21/04/2012 à 12:02

ne tiens pas compte des 700g aujourd'hui, il faut 12h entre le diner et la pesé pour que ce soit bon

exemple tu dines à 19h à compter 7h le lendemain matin tu peux te pesé ce sera le bon chiffre

 

t'inquiètes ça va repartir

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Whisperer

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2012 à 13:38

Bonjour ,

 

La stagnation fait partie du processus normal , il faut pas perdre courage et ne pas lâcher cela va finir par descendre.16 kilos en 89 jours c'est super!

 

Une piste de solution que j'ai trouvé , bien sur une personne n'est pas l'autre :

 

1. C'est d'apporter du changement , car le corps sait exactement quel quantité il va avoir de nourriture et les aliments les plus fréquemment mangés.Soit par exemple en consommant des aliments que vous consommez moins. (Par exemple si vous mangez beaucoup de viande, essayer du tofu ou du poisson) , si vous mangez plus certains légumes essayer d'autre légumes.

 

2.Essayer de varier les quantités.

 

3.Si tu as pris 700 grammes, c'est peut être du muscle non , si vous bougez beaucoup ? Essayer de pas juste de te peser, mais aussi de te mesurer

 

4. Une solution que j'ai moi même choisis et de changer l'alternance PP/PL. Avant j'étais 1PP/1PL , la j'ai changé pour 5 PP/5PL.

 

Voila , bonne continuation!)

aurele02

1672 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/04/2012 à 19:35

merci bcp pour votre soutien et vos precieux conseils !

 

monmoimince : merci pour l info, deja, je ne savais absoluement pas qu il fallait attendre 12 heures pour la pesée !!!!

 

whisperer : merci pour les precisions, effectivement, on mange bcp de poulet (moins cher ! LOL )

on va essayer cette semaine de varier avec un peu plus de poisson (en general on en prend pendant les promos)

et puis comme on part en vacances : un bon plateau de fruit de mer, fera un bon repas qui fera bcp de bien ...

pour les legumes, merci encore car il esst vrai qu on ne mange que des crudités : endives, mache, salade verte essentiellement, tout simplement parce qu on a appris a les manger avec DUDU car on n en consommait jamais avant et qu on adore .... on utilise aussi la tomate, les carottes, et betteraves avec parcimonie ....

on va essayer d apporter a ce corps: des haricots vert, des épinards, ca va lui faire tellement drole, qui va pas comprendre ce qui lui arrive !!!

 

La guerre est déclenchée !!!

Mort aux Kilos !

 

Merci encore et au plaisir de vous lire, toutes les infos, astuces sont bonnes a prendre !

Merci

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XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/04/2012 à 20:09

bonjour,

il n'y a pas que la balance pour voir si le régime est profitable.

Car si vous perdez de la graisse et prenez du muscle vous serez plus lourd mais moins " rond"

j'ai perdu 5 tailles de pantalon et il faut que j’enlève 3 maillons à mon bracelet montre.

Bon courage

aurele02

1672 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/04/2012 à 10:15

Merci Xreyab,

 

oui c est drole moi aussi je me suis apercu que le bracelet de ma montre etait plus lache ...

 

Pour l instant nous persévérons, nous avons eu une belle perte de poids, preuve que notre volonté et surtout que DUDU ca marche du tonnerre, sauf que c est vrai que la stagnation lorsqu il nous reste encore bcp de poids a perdre c est tres déstabilisant pour le coup

 

Je pars en ce beau dimanche matin acheter des legumes (differents de ce que je prends d habitude)

Pour le poisson, j attends les promos quand même, car a 2 a faire le regime ( en plus 2 bons mangeurs !!!) ca coûte un bras !

 

C est sur qu on ne lachera pas apres tant de sacrifice et pour la premiere fois un regime qui marche et avec lequel on se fait réellement plaisir ....

 

D autres témoignages sur cette stagnation ?

 

Bonne journée

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