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Accueil Forum » Phase de croisière

Stagnation + fatigue + deprime ......a l'aide !!!

tounette50

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 14:18

bonjour a toutes, aujourd'hui est un mauvais jour, je me suis reveillee fatiguee et deprimee, et je m'apercois apres pesee que je n'ai pas perdu un gramme depuis samedi , malgres ma mise au sport , je me suis mise a la marche rapide, 2h tous les deux jours! je me sens gonflee et fatiguee, je ne suis pas prete pour autant a lacher mais j'espere que la stagnation n'est que temporaire... si vous etes passee par la ou si vous pouvez me conseiller, je vous en remercie infiniment !!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2011 à 14:22

le régime n'est pas fait que de perte mais aussi de stagnation!!! donc patience sa va redescendre.

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

et bien pour la fatigue prend des vitamines sa peut peut-être t'aider!!

 

bonne continuation

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/06/2011 à 14:23

Ce n'est pas parce que tu fais le même poids qu'il y a 4/5 jours, que tu n'as rien perdu, car tu as pu perdre 700g, et les avoir "repris" ce matin, mais pas vraiment reprendre, juste peut-être une constipation, un peu de rétention d'eau avec la chaleur, du stresse, ou autre raison, c'est normal, les courbes ne sont pas toujours parfaites.

Si tu regardes ma courbe, ce matin j'ai perdu, mais pendant 9 jours j'ai fait de la montée/descente, et y'a 10 jour je pesais 102.8 et hier 102.7, donc on pourrait croire que je n'ai rien perdu ou autre, mais j'ai perdu/repris; etc 

 

aussi en faisant du sport, tu te muscles et le muscle pèse plus lourd que la graisse, est-ce que tu prends tes mensurations régulièrement ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

tounette50

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 14:28

malheuresement, je n'ai pas eu le reflexe mensurations , je me pese uniquement! merci tout de meme pour vos petits messages cela fait du bien de se sentir entouree

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/06/2011 à 14:29

comme le dis anna prend tes mensurations sa pourra t'aider et a ne pas déprimer même s'il n'y a pas de perte... il y aura toujours la perte de cm ^^

Utilisateur45249

Posté le 29/06/2011 à 14:58

Et si tu es fatiguée prend du BION3 ..très efficace ..ça donne la pêche

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

caro21

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 15:00

Forum Dukan : soit patiente pour moi c est un peu pareil alors pour me redonner espoir je consulte le forum et apres 4 jours de stagnation ce matin hourra sur la ba

soit patiente , pour moi c'est un peu pareil alors pour me redonner espoir je consulte le forum et après 4 jours de stagnation ce matin hourra sur la balance alors je continue sans rien changer à mon alimentation et je me dis qu'il faut mieux perdre doucement mais surement...courage à toi

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 15:33

BONJOUR

 

le bion3 se trouve seulement en pharmacie ??

 

merci

chamonix

235 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 15:36

Ne t'en fais pas, dans ce régime, ce qu'il faut c'est de la ténacité !

Moi je trouve que je n'ai pas perdu beaucoup, par contre je regrette de ne pas avoir eu le réflexe des mesures car j'e mets quasiment deux tailles de pantalons en dessous de la taille initiale.

Ne pas te baser sur les chiffres, mais comme les copines le disent, sur les mesures, la silhouette. Et pour rebooster et voir le chemin déjà parcouru, et bien je m'amuse à remettre le pantalon du départ, c'est trop rigolo !!!

Ne focalise pas sur la balance, elle n'est pas toujours conciliante.

Moi je me pèse tous les 2/3 jours et si ça ne bouge pas, tant pis, je continue mon petit bonhomme de chemin. Au début j'étais comme toi, limite démoralisée et prête à arrêter, mais maintenant je me dis que si je ne fais pas d'excès, y'a pas de raison que ça remonte

 

KEEP COOL !!!

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/06/2011 à 15:46

tu te sesns gonflée c'est peut être un problème de rétention d'eau, toutes les filles ont raison il n'est pas trop tard prends tes mensurations !

@bouli44 pharmacie et parapharmacie

Utilisateur45249

Posté le 29/06/2011 à 16:26

Pharmacie aux environ de 3 euros ..Bouli

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

tounette50

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2011 à 16:36

merci a toutes je vais me mesurer , je sors mon decametre et op.....

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