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Accueil Forum » Phase de croisière

Stagnation, ne perds pas!!!

prune1981

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 13:49

sa fait trois semaines que je fais le regime dukan, mais a fond pas d'exces mange que se qui est autorisé!!Et depuis la phase de croisiere m'arrive pas a voir cette fichu aiguille de la balance descendre!!Mes ambisions commence a me perdre, ke me decourage!!!

Utilisateur53801

Posté le 20/06/2011 à 13:55

salut prune

parfois les gens ne consomment pas assez de proteines!!

ensuite tu peux faire de la retention d'eau si tu attend tes regles!

tu ne bois pas assez peut etre??

tu mange peut etre trop de toléré..

apres le corps tente de resister donc il faut persister et il lachera prise

courage tu vas y arriver

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Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/06/2011 à 13:59

tu as perdu 800g en 6 jours j'appelle pas trop trop ça de la stagnation... courage et patience continue comme ça ... ça va descendre

Framboisine95

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 14:43

quand je trouve que je suis dans une phase où l'aiguille ne descent pas assez...et bien, j'embarque une de mes filles, ou mon mari pour une balade plus longue que d'habitude et hop...ça descent...peut-être juste besoin de brûler + de calories.

Ne perd pas courage, sans exès, en buvant assez et avec un peu d'activité physique il n'y a pas de raison que ça ne descende pas !

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prune1981

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 16:16

merci, pour vos message!je bois 2l par jour, je compte mes proteines 20g pour un steack c vrai que je ne mange pas entre les repas et ne mange pas de toléré!je vais essayer de faire plus d activités physique merci pour vos conseils!

purpel

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 16:37

bonjour,

 

Personnellement, je fais pas mal de sport en plus des 30 minutes de marche par jour et jusqu'à présent, cela m'a plutot bien réussis, bon, ca fait des longues journées avec le boulot, mais ca reste une valeur sûre

chooky

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 16:45

si ça peut te rassurer regarde ma courbe  tu as perdu plus, et stagner est normal, soit une prise de muscles pour les sportives qui s'y remettent et retention d'eau (ampoules de sèves de bouleau) pour aider à un drainage naturel perso j'en prends quand je stagne sur un ou deux jours

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prune1981

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 17:26

ok jme sent moins seule si stagné est un peu normal sa me rassure parce que vu les efforts que l'on fait perdre 800g en quinze jours c un peu déprimant surtout que j 'ai des kilos a perdre mdr!!mais je ne deserpère pas merci a vous pour vos conseils!!

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