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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Stagnation parce que...

xelouzz

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 11:32

je pense que je stagne car je mange pas assez...

 

je mangerai plus de viande ( proteine ) je perdrai d'avantage ?

 

 

Qu'en pensez vous ?

 

( vu que les proteines brulent les graisses, il faut forcement en manger assez !! )

purple-69

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 11:52

j'ai regardé ta courbe de poids et......tout est normal !

tu perds tous les jours un peu (entre 100 et 200g) l'essentiel est de ne pas avoir faim et de ne pas faire d'écart.

si tu te pesais moins souvent ta perte te paraîtrait plus importante^^

allez bon courage et bienvenue en phase de croisière !

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2011 à 11:55

on ne parle pas de stagnation quand la perte de poids par semaine se situe à 1kg96 !

de + ton imc est dejà correcte , je trouve plutot ton parcours + que correct !

mange à ta faim, c'est tout ce que je peux te conseiller

bon régime !

xelouzz

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 12:02

merci beaucoup, seulement aujourd'hui stagnation c'est pour ca je preferai poser la question maintenant !

oui 100g sur 100gr par jour tout le temps sa ne me derange pas sa ferra a force des kilos 

Oui je me peserai lundi maintenant !

 

espacé sur que c'est mieux !

 

merci =)

doudou33800

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 12:42

En phase de croisière je pense qu'il vaut mieux se peser tous les 4-5 jours pour justement éviter de penser qu'on stagne. D'un jour à l'autre le poids variera peu, voire pas du tout ce qui est normal.

sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 13:33

ta courbe est assez satisfaisante!!!

moi au depard je pensé que j'aller perdre 2kilos par semaine!!! mais non! la graisse est encrée!! elle mets du temps pour se barré!!! patience.... sa va bien descendre!!!

purple-69

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 22:44

hi hi moi je me suis même retrouvée à me peser le soir et le matin pour voir la différence ! et en fonction du poids du soir j'imaginais la perte du matin....

autant dire que j'ai usé des piles pour rien !

Dukanette89

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2011 à 09:11

Bonjour, j'ai besoin d'un conseil et de soutien....

Je passe en phase de croisière aujourd'hui mais j'ai un doute : je suis en PA depuis 6 jours et depuis 3 jours plus un seul petit gramme de perdu !!!!! Je stagne. Dois-je quand meme passer une phase de croisière ? Merci pour votre aide

Utilisateur36354

Posté le 06/03/2011 à 09:57

oui ! passe en PL !!! on perds aussi en Pl heureusement hein !! allez tu vas voir tu vas y arriver !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Dukanette89

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2011 à 10:08

TURQUOISE merci, ça y'est j'ai changé de phase LOL

rose_des_sables

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2011 à 14:55

coucou,besoin d'aide voila je ne perd plus rien je fais tous a la lettre 2 jours croisiere et5 jour pl je suis a la fin encore 4 kg et depuis 5 semaine je ne bouje plus que doige faire ? merci pour vos conseil bisous!

Utilisateur36354

Posté le 10/03/2011 à 17:24

bien dukanette89 !!! tu m'as fait peur j'ai cru que t'étais partie pur x jours en PA !!!

Roses des sables, je comprends pas tu dis 2 jours croisière et 5 jours pl ???? ca veut dire quoi ??

tu dois faire la meme alternance soit 5PP5PL ou bien 3PP/3PL ou 2 PP/2PL selon ce que tu as choisi !! est ce que ta reglette est à jour ??? ca expliquerai pourquoi je pige pas tout !! lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rose_des_sables

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2011 à 22:43

coucou turquoise!! pourquoi on dois faire la meme alternance? sa change quoi? mais bon je vais faire 3pp et3pl peut etre sa va changer ma perte et pour la reglette elle est a jour ,merci pour ton aide !! bisous bisou!!!

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2011 à 00:20

rose des sables

tout est expliqué dans le livre de dukan pour l'alternance

 

et aussi par josée la :

 

http://www.dukanaute.com/forum/la-cetose-simplifiee_47_2773.html

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