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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Stagnation, que faire? Mon moral est à plat

Aurora69

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 18:23

Bonjour, j'ai vraiment besoin de soutien car ça fait plus d'une semaine que mon poids ne bouge pas et aurait même tendance à augmenter de 500g environ.

Ce que je ne comprends pas c'est que je ne fais aucun écart, pas d'aliment toléré, je ne sale pas et rien n'y fait du coup, j'ai envie de craquer ça fait 2 jours que je dis ça mais je ne l'ai pas encore fait.

L'idée me trotte ds la tête de manger un bon plat de pâtes mais je n'ai pas encore sauté le pas.

Dites moi comment faites vous ds ces cas-là, suis-je normale et pourquoi ça ne veut plus diminuer alors qu'il m'en reste bcp à perdre, je suis en train de me décourager..... Dur, dur.

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/02/2011 à 18:33

Non ne saute pas le pas!!

Fais du sport du sport du sport! Passe ton week end à couri çà va finir par se débloquer et zéro tolérés!!

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 18:56

Patience, patience, çà va redescendre. As-tu augmenté ton activité physique?

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Aurora69

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 19:01

Ben écoute, j'essaye de marcher un peu plus, monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, je dois faire environ 30 min de marche par jour avec le boulot....en plus je bosse en crèche donc je bouge tt le tps

Mais bon c'est vraiment dur ce cap a passé, j'en pleure qd je pense à tt le chemin kil me reste encore à parcourir

Utilisateur38120

Posté le 18/02/2011 à 19:05

oui moi je suis dans le même cas depuis le 7 février c'est le calme plat,mais je m'accroche un peu + de sport,et ma photo sur le frigo pour me motivé ,bon courage

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BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/02/2011 à 19:05

Redouble d'effort et ne lache surtout pas! Mais tu te rends compte que tu as déjà perdu 9 kg en moins d'un mois??? C'est tout simplement extraordinaire! pense que dans encore un mois tu auras encore perdu aux alentours de 7 kg!!!

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/02/2011 à 19:06

Tu vas te sentir toute jeune hyper en forme et incroyablement légère tu auras toute ta garde robe à changer!!! çà en vaut la peine!!!

Momoca1

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 19:10

Coucou Aurora, ne te plaints pas car moi en un peu plus d'un mois j'ai même pas 5 kg de perdus! Tien le coup ma belle tu as une belle courbe!!

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/02/2011 à 20:04

Tu as déjà bien perdu.... Marche 1h par jour, monte bcp d'escaliers, bois du thé vert et arrête de te peser!! Au moins tu stressera moins! Bonne continuayion, craque pas, tu vas y arriver!!

awales

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 20:13

Salut aurora69. tiens le coup, moi c'est depuis le 03 février que la balance fait +1 -1. mais je garde le moral car je me dit que j'ai fait 1/3 du chemin et pas pour rien. je pense a mon objectif final et a la satisfaction que j'aurai que je l'aurai atteinds, alors fait comme moi et courage, on les aura ces kilos. bisous

Utilisateur37680

Posté le 18/02/2011 à 20:14

Bonsoir Aurora tiens le coup, tu as déjà bien perdu, moi je n'ai perdu que 500gr depuis le 07/02 pourtant je me sens beaucoup mieux, avec mes 6.5 kg en moins depuis le début de mon régime j'ai perdu 4 cm de tour de taille. Tenons ensemble ! Courage à toutes et tous.

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calinka

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 20:37

AURORA

tu te rend compte 9 kg en 27 jours c beaucoup normal que ton amaigrissement stagne un peu courage volonté détermination tu va y arrivée comme nous toutes d'ailleurs

NE LACHE RIEN

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indiana123

239 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 20:46

je suis dans le même cas que toi, j'aborde la période pp et j'y fonde de nombreux espoirs car je n'ai rien perdu depuis le 10 février. Gardons le moral....

Aurora69

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 20:54

merci pour ts ces messages ça fait chaud au coeur de voir qu'on est pas tte seule ds cette galère k'est un régime

je sais k j'ai déjà bien perdu en peu de temps mais je suis impatiente je le sais bien lol

et puis cè vrai k qd on a bcp de poids à perdre cè encore pire mais vs inquiétez pas je ne craquerai pa ya pas moyen j'ai pas fait tt ça pour rien

on va y arriver bonne soirée à très vite

reve2011

12967 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/02/2011 à 21:16

coucou aurora,

 

comme toi j'ai stagner il y a peu pendant 15 jours mon poids n'a pas bouger j'etais degouter et comme toi j'avais envie de craquer mais certaines filles m'on dit de pas le faire etc.. j'ai resisté, j'ai caché la balance pour pas deprimer et j'ai bu du thé vert depuis mardi je reperds du poids j'ai perdu 1k700 en 4 jours c'est genial!!

ne lache rien , explose ce pallier et resiste pour atteindre plus vite ton objectif

courage

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 18/02/2011 à 22:56

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Utilisateur29992

Posté le 19/02/2011 à 08:40

Bonjour à tous,

Dur dur la stagnation moi aussi je descend et je remonte pourquoi? La réponse n'ai pas toujours dans (que faire en cas de stagnation ) j'ai beau le lire et le relire , je ne change rien dans mais habitude du sport 4 fois par semaine plus un travail ou je bouge beaucoup, mais non rien n'y fait. Mais il ne faut surtout pas craquer tous le monde n'a pas la chance de perte trés rapidement. Bon courage à toutes et à tous nous allons bien finir par les avoir un jour.

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kerrallys

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 16:12

salut Aurora

moi j'ai stagné pendant 21 jours et ce matin, ho ! miracle ! je suis descendue à 72.7 !! enfin ça se redébloque après trois semaines à + et - et + ... ça me semblait interminable. il faut savoir que le corps a une mémoire et si tu es restée à un certain poids pendant plusieurs année, quand tu atteinds ce poids tu stagnes. alors courage, je suis restée 3 semaines d'autres c'est 2 semaines, je pense que c'est en fonction des années où tu as eu ce poids. SURTOUT NE PAS CRAQUER !!! tu es obligées de redescendre  !

ullenana

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 08:30

salut perds pas espoir,on passe tous par des periodes ou on stagne pendant 1, 2 voir 3 semaines, je pense que c'est losque ton corp s'abitue a tes kilos que tu vients de perdre et hop c'est reparti tu redescends.........regardes ma courbe avnt que je perde pour de bon 1,2 ou3 kilos, il m'en faut des jours mais c'est si bon....

Sinon un conseil fais un sport tu vois la je vais a la piscine sur ce courage et bon regime!!!!

Aurora69

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 17:40

Bonne nouvelle, le palier s'est enfin débloqué, j'ai perdu 1,4 kg et finalement j'ai réussi à etre assez forte mentalement pour ne pas craquer ,je pense k je peux etre fier de moi comme vs ttes car parfois ce régime met le moral à rude épreuve

surtt qd on voit k les efforts ne payent pas oncontinue co ça

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/02/2011 à 20:49

Félicitations, tu peux être fière de toi!!!! Et dis toi que tu n'aurais pas cassé ce palier si tu avais mangé tes pâtes. 

 

10 kilos de perdus, c,est une belle étape, j'ai très hâte d'y arriver. 

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